Apa itu Tae Bo Lanjutan?
Advanced Tae Bo adalah jenis latihan cardio kickboxing yang menggabungkan prinsip-prinsip taekwondo, dance, dan kickboxing untuk melibatkan seluruh tubuh dalam latihan dan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot. Itu dibuat oleh Billy Blanks pada awal 1980-an, dan menjadi video latihan rutin yang populer di akhir 1990-an. Menurut situs web Billy Blanks, Tae Bo adalah … Baca selengkapnya