Asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam gamma-linolenat (GLA) adalah asam yang sangat mirip dalam struktur dan properti, dan keduanya dapat bermanfaat bagi kesehatan seseorang. EPA, bagaimanapun, adalah asam lemak omega-3, sedangkan GLA adalah asam lemak omega-6. Keduanya adalah asam lemak tak jenuh ganda, tetapi EPA paling sering ditemukan dalam makanan laut, beberapa kecambah, dan biji-bijian, dan … Baca selengkapnya
Yoga Dhyana adalah bentuk yoga meditatif. Hal ini dimaksudkan untuk membawa praktisi ke dalam keadaan kesadaran yang tinggi akan kesatuannya dengan alam semesta. Jenis kesadaran ini disebut sebagai kesadaran universal. Ini berbeda dengan latihan yoga dharana, di mana tujuannya adalah untuk berkonsentrasi pada meditasi itu sendiri untuk meningkatkan tujuan tertentu dari fokus. Yoga Dhyana dianggap … Baca selengkapnya
Pada mamalia, kolostrum adalah cairan pertama yang diproduksi oleh seorang ibu setelah melahirkan untuk memberi makan bayinya. Ada banyak manfaat kolostrum yang menjadikannya makanan pertama yang ideal. Cairan ini kaya nutrisi, mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan konsentrasi tinggi, untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi bayi baru lahir dan mendorong pertumbuhan. Sangat mudah dicerna dan membantu sistem … Baca selengkapnya
Niacin, atau vitamin B3, adalah nutrisi yang larut dalam air yang diperlukan untuk fungsi yang tepat dari berbagai sistem dalam tubuh. Kehadiran niasin sebagai asam nikotinat membantu membuang kelebihan kolesterol dari aliran darah, menjaga kesehatan mata, dan bahkan membantu mengatur fungsi sistem saraf pusat. Untungnya, ada sejumlah makanan kaya niasin yang memudahkan untuk mendapatkan jumlah … Baca selengkapnya
Ada ribuan latihan sirkuit yang tersedia bagi seorang atlet yang ingin menyusun rutinitas pelatihan sirkuit. Sebelum memilih latihan, atlet terlebih dahulu harus menentukan tujuan utama latihan. Misalnya, seorang atlet yang menggunakan program latihan sirkuit untuk mempersiapkan olahraga tertentu akan ingin memilih latihan yang menuntut tubuh yang serupa dengan olahraga yang diikutinya. Seseorang yang melakukan latihan … Baca selengkapnya
Dengan meningkatnya penggunaan Internet, sekarang mungkin bagi para olahragawan untuk dengan mudah menemukan rencana kebugaran online yang berguna dan efektif. Dari berbagai macam rencana online, beberapa disponsori oleh perusahaan besar yang berhubungan dengan kebugaran atau nutrisi sementara yang lain lebih kecil dan produk dari pelatih pribadi tunggal. Saat mencari rencana kebugaran online, beberapa opsi mungkin … Baca selengkapnya
Mempertahankan diet terbaik untuk kolik umumnya membutuhkan deteksi alergen potensial dalam ASI ibu. Kolik adalah suatu kondisi di mana bayi menangis berlebihan karena alasan yang tidak jelas. Setelah seorang ibu menghilangkan beberapa makanan dari dietnya, dia dapat secara bertahap memperkenalkannya kembali dan mencatat apakah kolik bayinya berkurang atau tetap ada. Buah-buahan dan sayuran mentah, produk … Baca selengkapnya
Jus pare adalah minuman yang dibuat ketika buah pare, yang juga disebut pare, matang dan diperas. Pahit melon, nama latinnya momordica charantia, sangat mirip dengan mentimun, hanya saja permukaannya sangat berkerut dan bertekstur, bahkan lebih dari ketimun. Buahnya berasal dari tanaman merambat yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Buah pare cukup umum di Asia, … Baca selengkapnya
Teh fenugreek adalah teh herbal yang terbuat dari biji tanaman fenugreek yang dihancurkan, yang secara resmi disebut Trigonella foenum-graecum. Daun dan biji fenugreek telah menjadi bahan masakan umum selama berabad-abad, secara tradisional dalam campuran rempah-rempah dan kari. Ahli herbal dan praktisi pengobatan holistik juga menggunakan bijinya untuk membuat teh obat. Mereka percaya teh dapat membantu … Baca selengkapnya
Anda harus menemukan nutrisi cair terbaik untuk kebutuhan Anda dengan mengunjungi pengecer lokal dan mendiskusikan untuk apa Anda akan menggunakannya. Hal pertama yang perlu Anda tentukan adalah jenis tanaman apa yang akan Anda tanam. Banyak pusat berkebun akan membawa nutrisi tanaman hidroponik, beberapa ditargetkan untuk varietas tanaman tertentu atau teknik penanaman. Saat mencari nutrisi cair, … Baca selengkapnya