Guarana adalah suplemen alami yang biasa digunakan oleh orang-orang di berbagai negara. Umumnya tumbuh di hutan hujan Amazon, guarana dikenal dapat meningkatkan energi karena kandungan kafeinnya, sehingga sering digunakan dalam minuman energi. Ini juga dapat membantu orang membangun otot dan menghilangkan lemak, karena sering meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Guarana juga kadang-kadang digunakan untuk … Baca selengkapnya
Beberapa dari banyak manfaat kesehatan kismis adalah bahwa buah kering kecil ini membantu melindungi dari anemia dan membantu orang menghindari masalah penglihatan tertentu. Makan kismis juga meningkatkan asupan serat seseorang dan membantu menghindari atau mengatasi sembelit. Kismis dapat berguna untuk menambah berat badan serta dalam diet yang menargetkan penurunan berat badan. Kismis dipercaya juga bermanfaat … Baca selengkapnya
Avena sativa lebih dikenal luas sebagai oat atau oat liar, sejenis biji-bijian sereal. Biji-bijian tumbuh di rumput yang tingginya mencapai 2 hingga 4 kaki (0.61 hingga 1.2 meter). Dibudidayakan setiap tahun, bagian yang dapat dimakan biasanya diambil dari bijinya dan terkadang dari batangnya. Biasanya dimakan sebagai oatmeal oleh manusia atau diberikan kepada ternak, avena sativa … Baca selengkapnya
Saat memilih di antara sepatu cross-training wanita, penting untuk mempertimbangkan tapak pada sol sepatu, jumlah dukungan yang diberikan sepatu, dan apakah sepatu akan nyaman untuk latihan di dalam dan luar ruangan. Tapak sangat penting bagi orang yang berencana untuk banyak berolahraga di luar ruangan. Seorang wanita yang berjalan, joging, dan mendaki, harus memiliki sepatu yang … Baca selengkapnya
Orang yang menderita sakit kronis, depresi, dan insomnia yang terkait dengan fibromyalgia mungkin ingin mencari pengobatan alternatif untuk perawatan medis yang tersedia. Ada beberapa suplemen untuk fibromyalgia yang telah terbukti membantu meringankan gejalanya. Memilih suplemen terbaik mungkin bergantung pada gejala yang diderita seseorang, karena berbagai vitamin, mineral, dan herbal dapat membantu mengatasi berbagai masalah yang … Baca selengkapnya
Memilih dosis kava kava terbaik mungkin memerlukan sedikit waktu, tetapi mempertimbangkan faktor-faktor seperti bagaimana ramuan harus disiapkan dan apa yang Anda harapkan dari penggunaannya dapat membantu. Kava kava dikatakan menghasilkan kombinasi aneh dari kejernihan dan relaksasi pada orang yang meminumnya. Jika dikonsumsi dalam dosis besar, kava kava bahkan dapat menghasilkan efek yang mirip dengan alkohol. … Baca selengkapnya
Siklus anabolik adalah rutinitas olahraga dan diet yang menggabungkan teknik pelatihan pembentukan massal dengan suplemen nutrisi. Rutinitas harus fokus pada empat bidang utama, yaitu pelatihan, diet, suplemen anabolik, dan istirahat. Saat memilih siklus anabolik, penting untuk memastikan program rutin dan nutrisi dirancang untuk merangsang pertumbuhan otot. Ini paling baik dilakukan dengan suplemen yang membantu tubuh … Baca selengkapnya
Milk thistle digunakan untuk berbagai tujuan, terutama yang berkaitan dengan efek positifnya pada hati. Meskipun ada beberapa penelitian ilmiah definitif yang membuktikan efek milk thistle, obat ini telah lama dihormati di komunitas penyembuhan alami. Efek milk thistle juga termasuk perlindungan dari racun, pencegahan kanker, dan menurunkan kolesterol. Ada juga beberapa efek milk thistle negatif yang … Baca selengkapnya
Kebijaksanaan umum selalu mengatakan bahwa makan wortel baik untuk mata, dan sains mendukung klaim tersebut. Vitamin khusus untuk kesehatan penglihatan dapat ditemukan dalam wortel, yang merupakan sumber karoten yang sangat baik, yang digunakan oleh tubuh untuk membuat vitamin A. Sayuran ini juga memiliki jumlah vitamin E dan C yang baik, ditambah antioksidan lainnya. Vitamin A … Baca selengkapnya
Ekstrak lidah buaya dapat merujuk pada dua produk tanaman lidah buaya. Salah satu jenis ekstrak lidah buaya adalah gel yang dikeluarkan dari daun tanaman yang patah. Jenis lainnya, juga disebut jus lidah buaya, adalah getah yang berasal dari permukaan bagian dalam daun lidah buaya. Gel lidah buaya memiliki berbagai kegunaan topikal untuk kondisi kulit ringan … Baca selengkapnya