American Dietetic Association (ADA) saat ini merupakan organisasi profesional nutrisi terbesar di dunia. Awalnya didirikan pada tahun 1917 di Cleveland, Ohio oleh sekelompok wanita. Misi mereka adalah membantu pemerintah selama Perang Dunia I dengan melestarikan makanan dan meningkatkan kesehatan orang Amerika. Sejak awal yang sederhana pada tahun 1917, ADA telah berkembang menjadi lebih dari 68,000 … Baca selengkapnya
Posedown mengacu pada bagian dari kompetisi binaraga di mana semua atau beberapa kontestan berada di atas panggung pada waktu yang sama. Para peserta melakukan berbagai pose, menonjolkan otot-otot tertentu dan fisik mereka secara keseluruhan. Posedown biasanya merupakan bagian akhir dari kompetisi. Meskipun membangun otot adalah tujuan utama dari setiap binaragawan, belajar berpose juga penting untuk … Baca selengkapnya
Bakasana, juga disebut pose Gagak atau pose Bangau, adalah postur yang digunakan dalam yoga di mana praktisi pada dasarnya meletakkan lututnya di atas lengannya yang sedikit ditekuk dari posisi berjongkok dengan kaki terangkat. Jika dilakukan sepenuhnya, lengan orang tersebut menahan berat tubuhnya, sementara kaki dan kakinya diangkat seluruhnya dari lantai, bersandar pada punggung lengannya. Meskipun … Baca selengkapnya
Ada dua klasifikasi umum pelat berat barbel: bobot standar dan bobot Olimpiade. Perbedaan antara kedua jenis bobot ini adalah ukurannya: bobot Olimpiade dilengkapi dengan lubang yang lebih besar, yang berarti barbel yang lebih besar dapat digunakan bersama dengan bobotnya. Kemampuan ini diterjemahkan ke dalam kemampuan pengangkat untuk memuat lebih banyak beban ke bar, sehingga mendapatkan … Baca selengkapnya
Ostrya adalah nama untuk sekelompok pohon gugur milik keluarga birch. Salah satunya, Ostria Virginianus, berasal dari wilayah Amerika Utara, dan umumnya dikenal sebagai pohon kayu ulin. Telah dikenal untuk memasok beberapa jenis penggunaan obat. Ostria Virginianus, juga disebut Eastern Hop Hornbeam, adalah pohon bermahkota terbuka, bulat lebar dengan kayu keras. Ini memiliki kulit coklat keabu-abuan … Baca selengkapnya
Sebagai anggota keluarga jambu mete, pistachio memiliki banyak manfaat kesehatan. Sering dikonsumsi sebagai camilan, pistachio efektif dalam mengendalikan penyakit jantung dan menurunkan kolesterol. Manfaat kesehatan pistachio termasuk berfungsi sebagai sumber lebih dari 30 vitamin dan mineral. Selain itu, kacang rendah kalori meningkatkan kesehatan mata dan dapat membantu pemakan menghindari diabetes. Mengkonsumsi kacang ini dapat membantu … Baca selengkapnya
Kunzea adalah minyak esensial yang berasal dari Kunzea ambigua, semak asli daerah pesisir Australia yang sejuk. Minyak diambil dari tanaman melalui proses penyulingan uap. Kunzea baru-baru ini mulai dibudidayakan untuk dijual, tetapi minyaknya juga bisa berasal dari tanaman liar. Ini memiliki kegunaan sebagai persiapan kulit topikal untuk nyeri otot dan lecet kulit ringan dan memar, … Baca selengkapnya
Sendi yang sehat penting bagi orang-orang dari segala usia dan tingkat kondisi fisik, dari atlet muda di usia puncak hingga orang dewasa yang lebih tua dengan radang sendi, dan sejumlah bentuk olahraga bermanfaat untuk persendian. Jenis latihan sendi sangat bervariasi, dari latihan terfokus yang dirancang untuk memperbaiki kondisi sendi tertentu hingga olahraga yang lebih umum … Baca selengkapnya
Yoga udara melibatkan latihan postur yoga di udara dengan menggantungkan tubuh atau bagian tubuh dalam trapeze kain lembut yang menggantung dekat dengan tanah, yang ditutupi oleh matras yoga untuk keamanan. Pemula berlatih yoga udara mulai dengan berlatih postur di lantai dan, dengan bantuan trapeze yoga, secara bertahap maju ke pose yang membutuhkan suspensi seluruh tubuh … Baca selengkapnya
Diet cabai rawit adalah rencana puasa berbasis detoks yang juga disebut diet limun atau sirup maple atau pembersihan utama. Biasanya direkomendasikan oleh para pendukungnya sebagai rencana penurunan berat badan yang cepat, diet cabai rawit didasarkan pada periode puasa sambil mengonsumsi minuman yang sangat jenuh dengan cabai rawit. Menurut para pendukungnya, cabai rawit dapat membantu merangsang … Baca selengkapnya