Penghargaan Kebugaran Fisik adalah lencana kehormatan yang diberikan kepada pramuka dan pemimpin pasukan yang telah menunjukkan keunggulan dalam bidang olahraga dan atletik di Amerika Serikat. Peserta harus menyelesaikan serangkaian kualifikasi di depan pasukan lokal mereka dan pemimpin mereka untuk mengajukan penghargaan ini. Pedoman ini menguji kekuatan, daya tahan, kemauan, dan pengetahuan peserta tentang protokol keselamatan … Baca selengkapnya
Yoga Yin, seperti semua bentuk yoga lainnya, ditujukan untuk membantu praktisi memiliki tubuh yang sehat. Yoga Yin berfokus pada energi Tao yang dikenal sebagai yin, energi gelap dan feminin. Melalui penggunaan asana yang berbeda, atau posisi yang digunakan dalam yoga, yoga yin berfokus pada persendian dan tulang, bukan pada otot. Mereka yang ingin memulihkan otot … Baca selengkapnya
Pengkondisian renang, jenis khusus pengkondisian atletik, mengembangkan keterampilan perenang serta kemampuannya untuk mengambil keuntungan penuh dari manfaat kesehatan dari olahraga. Latihan yang baik untuk pengkondisian renang terdiri dari tiga elemen kunci. Pertama, waktu harus dialokasikan untuk pemanasan dan pendinginan. Selanjutnya, berbagai pukulan harus dilakukan untuk melatih semua kelompok otot. Akhirnya, mempertahankan bentuk yang benar harus … Baca selengkapnya
Berjalan kaki selama kehamilan dapat menjaga tingkat kebugaran dan tonus otot calon ibu. Ini juga dianggap membantu meringankan persalinan untuk pengiriman yang lebih cepat. Berjalan dengan ibu hamil lainnya atau mereka yang memiliki anak kecil dapat memiliki manfaat sosial juga. Manfaat lain dari berjalan kaki selama kehamilan termasuk mengurangi terjadinya efek samping serta risiko diabetes … Baca selengkapnya
Persik dicintai oleh banyak orang karena rasanya, yang dapat menyaingi makanan seperti permen, kue kering, dan kue manis. Terlepas dari kenyataan bahwa itu adalah buah yang populer di banyak negara di dunia, banyak orang tidak menyadari nilai gizi buah persik. Penggemar buah persik yang ingin makan dengan sehat mungkin akan senang mengetahui bahwa buah persik … Baca selengkapnya
Ada beberapa alasan mengapa seseorang ingin mempercepat metabolisme. Terkadang, ada keinginan untuk meningkatkan metabolisme sebagai bagian dari program penurunan berat badan. Dalam kasus lain, idenya adalah untuk meningkatkan metabolisme sebagai sarana untuk menghasilkan lebih banyak energi untuk kompetisi olahraga atau acara lain yang membutuhkan daya tahan ekstra. Untungnya, ada sejumlah makanan yang meningkatkan metabolisme secara … Baca selengkapnya
Overshoes bersepeda adalah jenis pakaian yang umumnya dikenal sebagai booties; pakaian ini pas di atas sepatu pengendara sepeda untuk memberikan lapisan kehangatan ekstra selama cuaca buruk, atau untuk meningkatkan aerodinamika selama jenis balap tertentu. Overshoes bersepeda ini sering dibuat dari bahan tahan air atau tahan air yang memiliki sifat isolasi untuk menambah kehangatan pada kaki … Baca selengkapnya
Ada tiga kategori umum latihan aerobik air: latihan kekuatan, latihan kardio, dan latihan mobilitas. Sub-kategori lain juga ada, seperti latihan untuk wanita hamil dan latihan rehabilitasi. Latihan latihan kekuatan dirancang untuk membantu seseorang membangun dan mengencangkan otot di bagian tubuh mana pun; latihan kardio meningkatkan detak jantung seseorang untuk pembakaran lemak dan pengkondisian secara keseluruhan; … Baca selengkapnya
American Dietetic Association (ADA) saat ini merupakan organisasi profesional nutrisi terbesar di dunia. Awalnya didirikan pada tahun 1917 di Cleveland, Ohio oleh sekelompok wanita. Misi mereka adalah membantu pemerintah selama Perang Dunia I dengan melestarikan makanan dan meningkatkan kesehatan orang Amerika. Sejak awal yang sederhana pada tahun 1917, ADA telah berkembang menjadi lebih dari 68,000 … Baca selengkapnya
Posedown mengacu pada bagian dari kompetisi binaraga di mana semua atau beberapa kontestan berada di atas panggung pada waktu yang sama. Para peserta melakukan berbagai pose, menonjolkan otot-otot tertentu dan fisik mereka secara keseluruhan. Posedown biasanya merupakan bagian akhir dari kompetisi. Meskipun membangun otot adalah tujuan utama dari setiap binaragawan, belajar berpose juga penting untuk … Baca selengkapnya