Kebugaran dan Nutrisi

Seperti kebanyakan keputusan nutrisi dan kesehatan, Anda harus berbicara dengan dokter atau dokter kandungan untuk mendiskusikan apakah mengonsumsi probiotik selama kehamilan tepat untuk Anda. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat memiliki efek menguntungkan bagi ibu dan bayi. Probiotik mengandung biakan hidup bakteri bermanfaat atau nutrisi yang mendukung pertumbuhan mikroorganisme baik dalam tubuh. Banyak makanan … Baca selengkapnya

Memerangi kanker adalah salah satu tantangan terbesar yang dihadapi profesi medis saat ini. Salah satu pilihan yang dieksplorasi oleh beberapa penderita kanker adalah mengikuti diet alkali. Pendukung pendekatan pengobatan kanker ini menyarankan bahwa meningkatkan alkalinitas pH tubuh dapat menghancurkan sel-sel kanker yang berbahaya. Banyak profesional medis berhati-hati terhadap diet alkalin untuk kanker, karena mendorong penghapusan … Baca selengkapnya

Gym pintu rumah memungkinkan pengguna untuk melakukan latihan dasar menggunakan berbagai jenis peralatan yang menghubungkan atau mengamankan ke pintu di rumah. Memilih home door gym terbaik dimulai dengan menentukan apa tujuan kebugaran Anda, serta berapa banyak ruang yang Anda miliki di rumah atau apartemen untuk melakukan latihan tersebut. Beberapa gym pintu dipasang di pintu dan … Baca selengkapnya

Penghargaan Kebugaran Fisik adalah lencana kehormatan yang diberikan kepada pramuka dan pemimpin pasukan yang telah menunjukkan keunggulan dalam bidang olahraga dan atletik di Amerika Serikat. Peserta harus menyelesaikan serangkaian kualifikasi di depan pasukan lokal mereka dan pemimpin mereka untuk mengajukan penghargaan ini. Pedoman ini menguji kekuatan, daya tahan, kemauan, dan pengetahuan peserta tentang protokol keselamatan … Baca selengkapnya

Teh hijau kombucha adalah minuman yang dikonsumsi oleh beberapa orang karena manfaat obatnya. Itu dibuat dengan menambahkan kultur kombucha — campuran jamur bakteri dan ragi — ke gula dan teh hijau dan membiarkannya berfermentasi. Teh fermentasi ini biasa disebut sebagai teh jamur, karena bentuk koloni kombucha menyerupai jamur. Namun, itu tidak berasal dari jamur yang … Baca selengkapnya

Meskipun berlari di malam hari pada umumnya bukanlah praktik yang paling aman, terutama bagi wanita, mengambil beberapa tindakan pencegahan dapat membantu Anda mengurangi risiko yang terkait dengan lari di malam hari. Mengenakan pakaian reflektif, jogging di area yang familiar dan cukup terang dengan tanah yang rata, dan membawa serta perangkat penerangan Anda sendiri dapat memudahkan … Baca selengkapnya

Tanaman yang digunakan sebagai gelsemium homeopati adalah gelsemium sempervirens, tanaman merambat yang ditemukan di hutan dan di sepanjang daerah pesisir. Gelsemium homeopati dapat dibuat dari tanaman merambat atau akar, yang dikombinasikan dengan alkohol untuk membuat tingtur. Di Amerika kolonial, tanaman digunakan sebagai pengobatan untuk demam, dan hari ini digunakan untuk meringankan sejumlah masalah, termasuk beberapa … Baca selengkapnya

Dokter menyarankan bahwa individu yang didiagnosis dengan asam urat terlibat dalam latihan fisik sebagai sarana untuk mempertahankan mobilitas sendi. Olahraga dan asam urat tidak memiliki hubungan lebih lanjut yang terbukti secara medis karena aktivitas fisik tidak mencegah terjadinya serangan asam urat dan tidak mengurangi ukuran atau jumlah kristal asam urat. Menghambat serangan asam urat mengharuskan … Baca selengkapnya

D-chiro-inositol adalah salah satu dari sembilan bentuk zat dalam membran sel yang berguna untuk mengangkut lemak dari hati. Ini juga memberi sinyal pada molekul tubuh untuk melepaskan serotonin di otak, yang mungkin meningkatkan rasa sejahtera dan mengatur nafsu makan. D-chiro-inositol terjadi secara alami dalam berbagai makanan dan dapat digunakan untuk mengobati sindrom ovarium polikistik (PCOS) … Baca selengkapnya

Tetap bugar sebagian besar adalah masalah makan makanan yang sehat dan cukup berolahraga. Menurut Centers for Disease Control, orang dewasa yang sehat harus melakukan tidak kurang dari dua jam tiga puluh menit latihan aerobik setiap minggu, idealnya bekerja cukup keras untuk meningkatkan detak jantung secara nyata. Latihan penguatan otot untuk kaki, lengan dan inti harus … Baca selengkapnya