Bagaimana cara Melakukan Kincir Angin Kettlebell?
Kincir angin kettlebell adalah jenis latihan menahan beban yang dirancang untuk menargetkan otot inti dan punggung. Satu-satunya peralatan yang Anda butuhkan untuk melakukan kincir angin kettlebell adalah satu kettlebell dengan berat yang sesuai dengan kekuatan dan kemampuan pribadi Anda. Untuk melakukan kincir angin kettlebell dasar, Anda akan menggunakan progresi posisi tubuh yang sederhana namun spesifik … Baca selengkapnya