Ab straps adalah peralatan olahraga yang dapat digunakan seseorang jika dia tertarik untuk melatih otot perutnya. Tali perut datang dalam bahan yang berbeda, tetapi biasanya nilon atau bahan seperti nilon yang dibentuk menjadi bentuk lingkaran, dengan ruang yang cukup untuk menempelkan seluruh lengan. Mereka datang berpasangan, satu untuk setiap lengan. Terlampir pada bahan adalah klip … Baca selengkapnya
Citrimax adalah suplemen penurun berat badan yang dijual bebas yang terbuat dari kulit buah Garcinia cambogia, buah mirip labu yang ditemukan di India. Ketika diminum, produk mengklaim dapat meningkatkan metabolisme pengguna dan mempercepat penurunan berat badan. Klaim ini, bagaimanapun, belum dibuktikan, dan sedikit penelitian telah dilakukan untuk mengevaluasi efektivitas suplemen. Citrimax awalnya diperkenalkan pada tahun … Baca selengkapnya
Sistem Kebugaran Hoist adalah salah satu penjual teratas di gym rumah dan peralatan gym umum dan pribadi. Peralatan ini dikenal dengan kualitas dan keragamannya, dan memiliki struktur sederhana yang lebih ringan dan lebih fleksibel daripada peralatan serupa. Berbagai jenis peralatan Hoist Fitness mencakup sebagian besar peralatan besar yang menawarkan latihan seluruh tubuh, termasuk bangku, mesin … Baca selengkapnya
Ada beragam makanan kaya kalsium untuk dipilih. Salah satu sumber kalsium yang paling umum adalah dari produk susu seperti susu, keju, dan yogurt. Sayuran hijau tua, ikan kaleng, produk kedelai, dan kacang-kacangan adalah makanan kaya kalsium lainnya. Ada juga beberapa makanan yang diperkaya dengan kalsium, seperti sereal, jus buah, dan alternatif susu seperti nasi dan … Baca selengkapnya
Kincir angin kettlebell adalah jenis latihan menahan beban yang dirancang untuk menargetkan otot inti dan punggung. Satu-satunya peralatan yang Anda butuhkan untuk melakukan kincir angin kettlebell adalah satu kettlebell dengan berat yang sesuai dengan kekuatan dan kemampuan pribadi Anda. Untuk melakukan kincir angin kettlebell dasar, Anda akan menggunakan progresi posisi tubuh yang sederhana namun spesifik … Baca selengkapnya
Qigong adalah metode perawatan kesehatan yang berasal dari Tiongkok kuno. Qigong adalah kata majemuk yang terdiri dari kata Mandarin “qi,” diucapkan “chi,” yang berarti energi atau kekuatan hidup, dan kata Mandarin “gong,” yang berarti keterampilan. Praktisi menerapkan pernapasan Qigong dalam kehidupan sehari-hari mereka. Latihan ini membantu Anda fokus dan merasa berenergi. Anda melakukan pernapasan Qigong … Baca selengkapnya
Banyak latihan kebugaran terbaik dicapai dengan menggunakan beban untuk menciptakan resistensi tambahan pada kelompok otot. Latihan dada dumbbell sangat berhasil untuk mengembangkan bentuk tubuh dan otot yang tepat. Ada beberapa latihan dada dumbbell yang berbeda yang dapat digunakan bersama satu sama lain untuk mengembangkan banyak kelompok otot dada. Menekan, terbang, dan mengangkat terdiri dari latihan … Baca selengkapnya
Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk menghitung BMI bayi Anda, atau indeks massa tubuh, adalah mengubah berat badan bayi Anda menjadi kilogram. Untuk melakukannya dengan benar, ambil berat badan anak Anda sebagai desimal dan bagi dengan 2.2. Misalnya, bayi Anda mungkin memiliki berat 17 pon, 4 ons. Anda akan menggunakan angka 17.25 dan membaginya … Baca selengkapnya
Semua makanan bisa menjadi camilan berkalori tinggi jika porsinya cukup besar, tetapi penting untuk membedakan camilan yang “baik” dan yang “buruk”. Saat mencoba menurunkan berat badan, kebanyakan orang mencoba menghindari camilan berkalori tinggi yang “buruk”. Meskipun enak dan murah, makanan ringan ini sering menawarkan sedikit atau tidak ada nilai gizi, dan sering disebut sebagai “kalori … Baca selengkapnya
Saat memilih balok keseimbangan praktik terbaik, Anda harus mempertimbangkan siapa yang akan menggunakannya, untuk apa digunakan, dan di mana akan digunakan. Ada banyak jenis balok keseimbangan yang tersedia dalam berbagai ukuran, bentuk, dan penutup. Usia, ukuran, dan kemampuan pesenam harus menentukan balok keseimbangan mana yang harus dipilih. Balok keseimbangan latihan yang digunakan untuk mempelajari trik … Baca selengkapnya