Perut yang robek bisa sangat sulit dicapai dan bahkan secara genetik tidak mungkin bagi sebagian orang. Karena akumulasi lemak perut sebagian besar ditentukan oleh faktor keturunan dan usia, mereka yang secara genetik tidak memiliki kecenderungan untuk abs robek atau orang tua mungkin mengalami kesulitan mengembangkan tampilan pahat. Namun, cara terbaik untuk mendapatkan perut yang robek … Baca selengkapnya
Sebuah kandang jongkok, juga disebut kandang kekuatan atau rak jongkok, adalah peralatan olahraga yang memungkinkan seorang atlet untuk melakukan berbagai latihan angkat besi dengan aman, terutama jongkok. Ini terdiri dari kerangka logam yang menahan beban pada posisinya sementara atlet masuk ke posisi yang tepat. Setelah seorang atlet mulai melakukan latihan, kerangka sangkar jongkok memastikan bahwa … Baca selengkapnya
Makanan diet asam urat yang direkomendasikan, atau makanan yang tidak menyebabkan gejala asam urat, termasuk makanan yang mengandung protein dan purin dalam jumlah rendah atau sedang serta yang mengandung komponen yang dapat mengurangi gejala. Individu dengan asam urat mungkin ingin memasukkan beberapa buah dalam makanan mereka, termasuk pisang dan beri, serta sayuran seperti seledri dan … Baca selengkapnya
Wild nila adalah tanaman asli dataran Amerika Utara. Beberapa spesies nila liar yang dimanfaatkan dan dibudidayakan oleh manusia antara lain Baptisia tinctoria dan B. australis. Persiapan nila liar kadang-kadang tersedia di toko makanan kesehatan dan melalui praktisi jamu. Produk ini sering dijual dalam bentuk kapsul atau teh. Meskipun tanaman ini digunakan sebagai obat herbal, perlu … Baca selengkapnya
Sabuk pengencang perut adalah alat yang dikenakan di pinggang, tepat di bawah pusar, yang mengalirkan arus listrik melalui otot perut. Hal ini menyebabkan otot berkontraksi, seperti pada latihan kekuatan. Ab toning belt menggunakan teknologi electrical muscle stimulus (EMS) untuk membuat otot bekerja tanpa usaha dari pengguna. Produsen ikat pinggang ini mengklaim bahwa produk mereka akan … Baca selengkapnya
Setiap hari, jutaan orang melakukan ratusan sit-up atau berolahraga dengan mesin ab terbaru. Tujuan mereka adalah untuk menghilangkan lemak perut yang membandel sehingga mereka dapat mengenakan celana jeans biru yang lebih kecil atau merasa lebih percaya diri dengan pakaian renang. Terlepas dari upaya mereka, lemak perut tidak mau hilang. Ini karena tidak ada olahraga khusus, … Baca selengkapnya
Standar kebugaran tentara adalah seperangkat standar kebugaran fisik yang ditentukan oleh Angkatan Darat Amerika Serikat yang harus dipenuhi dan dipertahankan oleh semua tentara saat bertugas aktif. Untuk menentukan tingkat ketahanan dan kebugaran kardiovaskular seorang prajurit, Angkatan Darat AS menyelenggarakan Tes Kebugaran Fisik Angkatan Darat (APFT) setidaknya dua kali setahun dan semua tentara diwajibkan untuk berpartisipasi. … Baca selengkapnya
Andrographis paniculata adalah salah satu dari 2,500 spesies tumbuhan yang termasuk dalam famili Acanthaceae, banyak di antaranya asli India dan Asia Selatan. Sementara tanaman ini dikenal dengan berbagai nama umum, nominasi “Raja Pahit” menonjol karena memberikan kesaksian rasa yang sangat tajam yang diberikan semua bagian tanaman. Di India selatan, ramuan ini dijuluki setelah kata Telugu … Baca selengkapnya
Suplemen kondroitin mengandung kondroitin sulfat, senyawa yang terjadi secara alami di dalam tubuh. Chondroitin sulfate adalah blok bangunan dasar tulang rawan, jaringan ikat yang memungkinkan fungsi sendi halus dan tanpa rasa sakit. Suplemen kondroitin sering mengandung glukosamin, zat serupa yang juga ditemukan di tulang rawan. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa suplemen glukosamin dan kondroitin mungkin bermanfaat … Baca selengkapnya
Olahraga menawarkan banyak manfaat, termasuk peningkatan tingkat energi, peningkatan harga diri, dan peningkatan kesejahteraan fisik. Namun, adalah mungkin untuk menjadi kecanduan olahraga. Sementara kecanduan olahraga cukup langka dan tidak berbahaya seperti kecanduan heroin, kokain, atau obat-obatan terlarang lainnya, itu masih merupakan masalah yang harus ditangani secara tepat waktu. Secara teknis, kecanduan adalah sesuatu yang mengganggu … Baca selengkapnya