Latihan renang sering memainkan peran penting bagi atlet triatlon. Bagian renang dari triathlon biasanya yang pertama dari tiga acara, diikuti dengan bersepeda dan berlari. Jarak renang bervariasi menurut jenis triathlon, termasuk sprint, half-Ironman, Olympic, dan Ironman. Aspek penting dari renang dalam triathlon adalah mengajarkan tubuh seseorang untuk bekerja secara efisien, menghemat energi sambil bergerak lebih … Baca selengkapnya
Olahraga menawarkan banyak manfaat, termasuk peningkatan tingkat energi, peningkatan harga diri, dan peningkatan kesejahteraan fisik. Namun, adalah mungkin untuk menjadi kecanduan olahraga. Sementara kecanduan olahraga cukup langka dan tidak berbahaya seperti kecanduan heroin, kokain, atau obat-obatan terlarang lainnya, itu masih merupakan masalah yang harus ditangani secara tepat waktu. Secara teknis, kecanduan adalah sesuatu yang mengganggu … Baca selengkapnya
Seseorang yang tertarik pada postur yang lebih baik memiliki berbagai latihan postur yang dapat digunakan untuk memperkuat otot punggungnya, meregangkan otot dadanya, dan menikmati postur yang lebih tinggi dan lebih tegak. Postur tubuh yang tepat dapat memiliki lebih dari sekadar efek pada penampilan seseorang. Ini juga dapat membantu mencegah atau menghilangkan rasa sakit di punggung … Baca selengkapnya
Produk Polinesia, Monoi de Tahiti adalah minyak yang terbuat dari bunga gardenia. Ini diproduksi dengan merendam kelopak Tahitian gardenia dalam minyak kelapa. Minyak emas eksotis, yang digunakan dalam kosmetik dan parfum, dapat diberi wewangian, meskipun aroma alaminya mengandung sedikit kelapa. Monoi de Tahiti adalah minyak berharga yang biasa digunakan oleh orang Polinesia dalam kehidupan sehari-hari. … Baca selengkapnya
Diet detoks lemon adalah jenis diet detoksifikasi yang membantu penurunan berat badan dengan membersihkan usus besar dari penumpukan apa pun yang dapat mencegah tubuh bekerja pada tingkat optimal. Kadang-kadang disebut sebagai pembersihan lemon, diet detoks lemon tidak memerlukan bahan-bahan mahal dan dapat digunakan untuk melengkapi hampir semua rencana diet yang masuk akal. Berikut adalah cara … Baca selengkapnya
Ada satu formula sederhana yang dijamin membantu orang menurunkan berat badan: Bakar lebih banyak kalori daripada yang Anda makan. Hampir setiap aktivitas, mulai dari bernapas hingga berlari, membutuhkan tubuh untuk menggunakan energi dan karena itu menyebabkan tubuh membakar kalori; Namun, ada latihan pembakaran kalori tertentu yang membakar lebih banyak kalori daripada yang lain. Selain itu, … Baca selengkapnya
Minyak ikan halal adalah minyak ikan yang telah disiapkan sesuai dengan hukum diet Yahudi. Aturan Kashrut atau “halal” mendikte jenis makanan yang dapat dimakan orang, dan menemukan suplemen makanan halal terkadang menjadi tantangan, karena pasar Yahudi untuk produk semacam itu relatif kecil. Bagi orang-orang dari kepercayaan Yahudi yang ingin tetap halal sambil mematuhi rekomendasi kesehatan, … Baca selengkapnya
Suplemen asam amino adalah pil, bubuk, atau cairan yang memberi tubuh asam amino esensial yang tidak berasal dari sumber makanan. Asam amino esensial adalah protein yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel dan jaringan dengan benar, tetapi tidak dapat diproduksi sendiri. Tubuh menggunakannya dengan memecah protein yang ditemukan dalam makanan menjadi asam amino. Asam kemudian berikatan … Baca selengkapnya
Minyak ikan salut enterik adalah suplemen makanan yang memberikan nutrisi yang disebut asam lemak omega-3 yang dipercaya dapat membantu mencegah berbagai penyakit. Lapisan enterik adalah jenis penghalang yang digunakan pada beberapa pil untuk mencegah pencernaan di perut; tidak semua kapsul minyak ikan memiliki lapisan ini. Beberapa ahli gizi mengatakan lapisan enterik tidak mutlak diperlukan. Beberapa … Baca selengkapnya
Mempraktikkan kontrol porsi adalah cara yang bagus untuk diet dan menurunkan berat badan, dan mangkuk porsi bisa menjadi cara mudah untuk membantu proses ini. Untuk memilih mangkuk porsi terbaik, yang terbaik adalah memilih mangkuk dengan beberapa ukuran berbeda; tidak semua porsi akan sama persis, jadi hanya membeli mangkuk kecil mungkin menjadi bumerang jika Anda ingin … Baca selengkapnya