Secara umum tidak ada diet yang dapat menghilangkan batu empedu sepenuhnya, karena menyembuhkan kondisi ini biasanya memerlukan pembedahan. Sama saja, makanan tertentu dapat meringankan gejala atau membuat batu lebih rentan terhadap pembubaran dan kerusakan, dan ada banyak dukungan untuk diet yang membuat batu lebih sulit terbentuk sejak awal. Kebanyakan praktisi medis merekomendasikan makanan yang rendah … Baca selengkapnya
Diet Atkins yang dimodifikasi adalah rencana makan yang mengikuti prinsip-prinsip diet Atkins yang asli, seperti membatasi asupan karbohidrat, dengan beberapa perubahan. Biasanya, perubahan ini membuat diet sedikit lebih sehat karena lebih banyak variasi dianjurkan dan kontrol porsi sering dilakukan. Selain itu, diet Atkins yang dimodifikasi biasanya menggeser sebagian besar asupan lemak ke varietas tak jenuh … Baca selengkapnya
Limfedema adalah suatu kondisi di mana sistem limfatik tubuh terganggu, mengakibatkan cadangan cairan di ekstremitas. Studi telah menemukan bahwa salah satu cara terbaik untuk mengobati kondisi ini adalah melalui penggunaan berbagai jenis olahraga. Salah satu latihan terbaik untuk limfedema adalah pernapasan perut dalam. Latihan rentang gerak, serta latihan aerobik dan angkat beban ringan, juga merupakan … Baca selengkapnya
Niasin, salah satu vitamin B, membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Meskipun diet seimbang yang sehat memberikan tingkat niasin yang cukup, Anda mungkin memerlukan suplemen, terutama jika Anda membutuhkan niasin untuk mengontrol kadar kolesterol Anda. Dosis niasin rumit karena vitamin dikaitkan dengan efek samping yang bisa serius. Dosis yang tepat bervariasi dari orang ke orang, tetapi … Baca selengkapnya
Hati ayam kaya akan beberapa nutrisi, termasuk protein, niasin, dan fosfor, menjadikannya pilihan makanan yang sehat bagi kebanyakan orang. Beberapa manfaat khusus hati ayam termasuk pengobatan anemia, promosi kesehatan kulit, dan pencegahan beberapa jenis disfungsi tiroid. Makanan padat nutrisi ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mendukung fungsi optimal kelenjar adrenal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa … Baca selengkapnya
Fleksi siku adalah gerakan yang terjadi ketika lengan ditekuk di siku dan lengan bawah dan lengan atas bersatu. Ini adalah kebalikan dari ekstensi siku, di mana lengan diluruskan dan lengan bawah dan lengan atas menjauh satu sama lain. Definisi alternatif yang kadang-kadang digunakan menjelaskan bahwa fleksi terjadi ketika sudut sendi berkurang, sehingga fleksi siku terjadi … Baca selengkapnya
Mode kelaparan mengacu pada perlambatan metabolisme yang dapat terjadi ketika tubuh menerima terlalu sedikit kalori harian untuk jangka waktu yang lama. Teori mode kelaparan metabolik modern diyakini hampir seluruhnya didasarkan pada studi ilmiah yang sering disebut sebagai studi Minnesota. Penelitian ini, dilakukan pada tahun 1950 oleh peneliti Ancel Keys, mendokumentasikan efek dari diet kelaparan pada … Baca selengkapnya
Asam hialuronat dan kolagen adalah dua zat alami yang ditemukan dalam tubuh manusia. Setiap senyawa memiliki tujuan dan manfaat yang berbeda, dan hubungan utama di antara mereka berkaitan dengan kulit. Kedua zat tersebut dapat digunakan untuk mengobati tanda-tanda penuaan dan dapat membantu menjaga penampilan kulit yang sehat dan awet muda. Tugas utama asam hialuronat, juga … Baca selengkapnya
Angkat berat adalah proses mengangkat barang dengan massa besar untuk meningkatkan ukuran dan kekuatan otot seseorang. Ini biasanya dilakukan dengan beberapa cara berbeda untuk menargetkan kelompok otot di berbagai bagian tubuh seseorang, dan dapat dilakukan secara khusus untuk efek estetika yang dimilikinya pada tubuh. Ini juga dapat menjadi bagian dari pelatihan fisik atau rejimen terapi … Baca selengkapnya
Ada banyak latihan yang berbeda untuk kaki datar. Mereka semua bekerja untuk membangun dan memperkuat otot-otot bagian dalam kaki yang bertanggung jawab atas lengkungan. Latihan-latihan ini berkisar dari melenturkan kaki hingga bergerak dan mengambil benda dengan kaki hingga bermain tarik tambang dengan teman hanya dengan menggunakan kaki. Beberapa kasus kaki rata memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya, … Baca selengkapnya