Suplemen kromium telah terbukti memiliki sejumlah manfaat serta beberapa bahaya yang berbeda. Metabolisme gula yang lebih sehat, menurunkan kolesterol, meningkatkan metabolisme lemak, dan meningkatkan massa otot adalah beberapa keuntungan yang dilaporkan dari suplemen kromium. Ada juga beberapa kelemahan potensial untuk mengambil mineral ini; ini termasuk kemungkinan masalah ginjal atau hati, peningkatan risiko kanker, dan kerusakan … Baca selengkapnya
Kebugaran motorik adalah istilah yang menggambarkan kemampuan seorang atlet untuk tampil efektif selama olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Kebugaran motorik seorang atlet adalah kombinasi dari lima komponen yang berbeda, yang masing-masing sangat penting untuk kinerja tingkat tinggi. Meningkatkan kebugaran melibatkan rejimen pelatihan di semua lima. Ada banyak manifestasi kebugaran yang berbeda. Beberapa contoh termasuk kekuatan, … Baca selengkapnya
Ada beberapa definisi untuk istilah “lemak”, tetapi sebagian besar setuju bahwa itu adalah jaringan lunak, berlemak, menggantung di berbagai bagian tubuh, terutama terlihat di bagian tengah tubuh dan di lengan. Mungkin perbedaan utama antara lemak dan timbunan lemak adalah bahwa timbunan lemak adalah hasil yang terlihat dari lemak. Di sisi lain, beberapa orang melihat timbunan … Baca selengkapnya
Diet cacing pita adalah cara yang kontroversial namun cepat untuk menurunkan berat badan. Metode ini melibatkan menelan parasit yang disebut cacing pita, yang berpotensi menyebabkan seseorang menjadi sakit parah dan bahkan dapat menyebabkan komplikasi fatal. Untuk mengikuti diet ini, seseorang mengkonsumsi cacing pita yang kemudian menyerap sebagian dari makanan yang dia makan, menyebabkan dia kehilangan … Baca selengkapnya
Makan sehat adalah tujuan yang semakin populer dan sementara makan sehat di semua waktu makan penting untuk diet seimbang secara keseluruhan, makan siang adalah makanan yang terkadang sulit disiapkan dan sering dilewati. Semakin sibuk seseorang di tempat kerja atau di rumah, semakin sulit untuk memasukkan makan siang yang sehat ke dalam jadwal mereka. Mengemas makan … Baca selengkapnya
Diet kemoterapi yang terdiri dari banyak cairan dan makanan sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan selama kemoterapi. Orang yang menjalani perawatan kemo membutuhkan banyak protein dan kalori untuk energi. Mempertahankan teknik penanganan makanan yang tepat, suhu, dan langkah-langkah keamanan lainnya adalah bagian penting dari diet kemoterapi juga. Makanan berprotein tinggi umumnya direkomendasikan untuk pasien kemoterapi. Ini … Baca selengkapnya
Sayangnya, timbunan lemak di ketiak adalah salah satu area yang paling sulit untuk ditargetkan, dan ini merupakan masalah potensial pada orang dari semua ukuran dan berat badan. Untuk menghilangkan timbunan lemak di ketiak yang disebabkan oleh kulit yang kendur, maka perlu dilakukan pembinaan otot pada lengan atas dengan melakukan latihan yang fokus pada otot bisep … Baca selengkapnya
Rencana diet, yang kadang-kadang disebut rencana makan, adalah strategi makan yang diatur yang digunakan oleh orang-orang yang membutuhkan pembatasan diet khusus. Dalam banyak kasus, pembatasan ini diperlukan untuk menurunkan berat badan, tetapi ada juga rencana diet yang digunakan oleh orang-orang yang memiliki intoleransi gluten atau kepekaan terhadap makanan khusus. Mengatur apa yang dimakan seseorang dapat … Baca selengkapnya
Brom adalah bahan kimia yang beracun bagi manusia dan memiliki berbagai efek samping dari kontak atau konsumsi. Penggunaan bromin dalam aplikasi industri dan manufaktur telah mengekspos beberapa orang ke tingkat yang sangat tinggi. Jika bromin menyentuh kulit, dapat menyebabkan lesi dan luka yang bisa sangat serius. Ini juga memiliki efek negatif pada tiroid. Ada laporan … Baca selengkapnya
Renang gaya bebas adalah suatu bentuk renang di mana perenang dapat memadukan beberapa gaya renang yang berbeda untuk menyeberangi kolam. Meskipun gaya bebas tidak diatur dan orang pada umumnya dapat bergerak sesuka mereka, dalam praktiknya, sebagian besar renang gaya bebas dilakukan dengan merangkak depan, gaya renang yang kuat dan cepat yang secara luas diyakini sebagai … Baca selengkapnya