Apa Manfaat Yoga untuk Osteoporosis?
Orang yang khawatir tentang keropos tulang mungkin ingin mencoba yoga untuk osteoporosis. Jenis latihan ini membantu memperkuat tulang, yang dapat menunda timbulnya penyakit ini. Ini mungkin juga meningkatkan kelincahan dan fleksibilitas, sehingga kecil kemungkinannya bagi seseorang untuk jatuh. Pose yang menargetkan otot punggung dapat membantu mencegah kelengkungan tulang belakang, yang terkadang dapat disebabkan oleh osteoporosis. … Baca selengkapnya