Orang yang khawatir tentang keropos tulang mungkin ingin mencoba yoga untuk osteoporosis. Jenis latihan ini membantu memperkuat tulang, yang dapat menunda timbulnya penyakit ini. Ini mungkin juga meningkatkan kelincahan dan fleksibilitas, sehingga kecil kemungkinannya bagi seseorang untuk jatuh. Pose yang menargetkan otot punggung dapat membantu mencegah kelengkungan tulang belakang, yang terkadang dapat disebabkan oleh osteoporosis. … Baca selengkapnya
Otot brakialis adalah otot lengan yang, mirip dengan otot bisep, melenturkan sendi siku. Oleh karena itu, latihan brachilis terlihat dan terasa sangat mirip dengan latihan bisep, dan sering kali melibatkan banyak jenis ikal. Kebanyakan orang tidak peduli dengan secara khusus menargetkan otot brakialis selama latihan kekuatan karena sering digunakan secara sinergis dengan bisep selama latihan … Baca selengkapnya
Vitamin K dan kalsium memiliki hubungan yang sangat kuat dan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Vitamin K mengatur kalsium dalam dua cara penting. Berkenaan dengan kesehatan tulang, vitamin K membantu mengikat kalsium pada materi tulang dan juga mencegah kerusakan jaringan tulang. Bekerja sama dengan protein khusus dalam aliran darah, vitamin K meningkatkan elastisitas pembuluh darah. … Baca selengkapnya
“Senin Tanpa Daging” adalah kampanye yang mendorong individu di seluruh dunia untuk menerapkan pola makan vegetarian setiap hari Senin dalam upaya meningkatkan kesehatan dan melestarikan lingkungan. Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Johns Hopkins memelopori inisiatif ini pada tahun 2003 sebagai cara untuk mendorong orang Amerika menjadi proaktif tentang diet mereka dan menjadi lebih sadar tentang bagaimana … Baca selengkapnya
Berbagai parasit manusia memiliki beberapa kegunaan obat yang terbatas. Lintah dapat digunakan untuk mengontrol pendarahan atau untuk menarik racun keluar dari aliran darah. Cacing usus tertentu dapat membantu dalam pengobatan gangguan autoimun. Pediculus capitis, hewan yang biasa disebut kutu kepala, tidak dapat digunakan untuk pengobatan. Infestasi inang manusia oleh parasit ini dikenal sebagai pediculosis capitis … Baca selengkapnya
Salah satu keuntungan melakukan yoga adalah tidak perlu membeli banyak peralatan khusus. Namun, bagi mereka yang baru berlatih, atau yang ingin memberikan hadiah yang bijaksana kepada seseorang, perangkat yoga bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai. Saat Anda memilih di antara kit yoga, pertimbangkan apa yang disertakan dalam kit dan apakah Anda perlu membeli yang … Baca selengkapnya
Hubungan antara kopi dan kolesterol tergantung pada cara kopi disiapkan, dan apakah kopi itu berkafein atau tanpa kafein. Kopi yang disaring dengan kertas memiliki efek paling kecil pada kadar kolesterol karena menghilangkan bahan kimia yang disebut diterpen, yang dapat meningkatkannya. Selain itu, kafein cenderung menghalangi beberapa efek negatif dari kolesterol tinggi, menjadikannya pilihan yang lebih … Baca selengkapnya
Temazcal adalah pemandian keringat Meksiko yang berasal dari zaman kuno di daerah Mesoamerika, wilayah yang mencakup Belize, Meksiko, dan Gautemala. Suku Aztec menyukai jenis mandi keringat ini, dan istilah temazcal adalah kata Nahuati di mana temaz berarti mandi dan calli berarti rumah. Kata tersebut secara efektif diterjemahkan sebagai rumah pemandian dan juga dikenal sebagai temescal … Baca selengkapnya
Jika Anda berencana menggunakan produk chamomile untuk manfaat kesehatan, Anda harus terlebih dahulu menentukan bentuk ramuan apa yang ingin Anda gunakan. Jika Anda lebih suka secangkir teh chamomile untuk bersantai sebelum tidur, pertimbangkan apakah Anda lebih suka kenyamanan kantong teh chamomile atau jika Anda ingin menyeduh sendiri dari rempah segar. Jika Anda tidak peduli dengan … Baca selengkapnya
Diet ketogenik rendah karbohidrat adalah diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat yang memungkinkan protein dalam jumlah sedang hingga rendah. Penurunan drastis karbohidrat menyebabkan tubuh pelaku diet masuk ke keadaan yang disebut ketosis, di mana tubuh mulai memanfaatkan lemak sebagai pengganti karbohidrat untuk bahan bakar dan energinya. Melakukan diet rendah karbohidrat adalah cara untuk menurunkan berat … Baca selengkapnya