Barbel yang dapat disesuaikan adalah bagian dari peralatan pelatihan kebugaran fisik yang menampilkan tiang pusat logam dengan beban yang dapat dilepas di setiap ujungnya. Barbel paling sering digunakan untuk latihan kekuatan dan diangkat atau digulung dengan lengan untuk latihan tubuh bagian atas dan diangkat dari posisi jongkok untuk latihan tubuh bagian bawah. Awalnya, barbel yang … Baca selengkapnya
Pyridoxal adalah senyawa turunan dari pyridoxine lebih dikenal sebagai vitamin B6. Dua bentuk lain dari vitamin B6 adalah senyawa terkait erat yang dikenal sebagai pyridoxamine dan pyridoxine. Tubuh manusia memetabolismenya dan dua bentuk vitamin B6 lainnya menjadi satu senyawa yang dapat digunakan oleh tubuh melalui pemrosesan di hati. Bentuk umum dari tiga basa untuk vitamin … Baca selengkapnya
Creatine monohydrate mikron mendefinisikan suplemen makanan yang digunakan oleh atlet dan binaragawan untuk meningkatkan massa otot. Suplemen ini biasanya menyediakan hingga tiga kali jumlah creatine yang didapat rata-rata orang dari diet. Creatine monohydrate micronized mengandung asam metil guanidine-acetic kimia, dibuat dari tiga asam amino yang diproduksi secara alami di dalam tubuh. Enzim di hati, pankreas, … Baca selengkapnya
Penelitian telah menunjukkan bahwa ada hubungan positif antara alpukat dan kolesterol. Ini sebagian besar disebabkan oleh lemak tak jenuh tunggal yang dikandung alpukat. Tidak seperti banyak lemak jenuh yang meningkatkan kadar kolesterol, lemak alpukat memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar secara alami. Hubungan lain antara alpukat dan kolesterol adalah beta-sitosterol, sterol tumbuhan yang mengganggu penyerapan kolesterol … Baca selengkapnya
Orang yang khawatir tentang keropos tulang mungkin ingin mencoba yoga untuk osteoporosis. Jenis latihan ini membantu memperkuat tulang, yang dapat menunda timbulnya penyakit ini. Ini mungkin juga meningkatkan kelincahan dan fleksibilitas, sehingga kecil kemungkinannya bagi seseorang untuk jatuh. Pose yang menargetkan otot punggung dapat membantu mencegah kelengkungan tulang belakang, yang terkadang dapat disebabkan oleh osteoporosis. … Baca selengkapnya
Otot brakialis adalah otot lengan yang, mirip dengan otot bisep, melenturkan sendi siku. Oleh karena itu, latihan brachilis terlihat dan terasa sangat mirip dengan latihan bisep, dan sering kali melibatkan banyak jenis ikal. Kebanyakan orang tidak peduli dengan secara khusus menargetkan otot brakialis selama latihan kekuatan karena sering digunakan secara sinergis dengan bisep selama latihan … Baca selengkapnya
Vitamin K dan kalsium memiliki hubungan yang sangat kuat dan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Vitamin K mengatur kalsium dalam dua cara penting. Berkenaan dengan kesehatan tulang, vitamin K membantu mengikat kalsium pada materi tulang dan juga mencegah kerusakan jaringan tulang. Bekerja sama dengan protein khusus dalam aliran darah, vitamin K meningkatkan elastisitas pembuluh darah. … Baca selengkapnya
“Senin Tanpa Daging” adalah kampanye yang mendorong individu di seluruh dunia untuk menerapkan pola makan vegetarian setiap hari Senin dalam upaya meningkatkan kesehatan dan melestarikan lingkungan. Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Johns Hopkins memelopori inisiatif ini pada tahun 2003 sebagai cara untuk mendorong orang Amerika menjadi proaktif tentang diet mereka dan menjadi lebih sadar tentang bagaimana … Baca selengkapnya
Berbagai parasit manusia memiliki beberapa kegunaan obat yang terbatas. Lintah dapat digunakan untuk mengontrol pendarahan atau untuk menarik racun keluar dari aliran darah. Cacing usus tertentu dapat membantu dalam pengobatan gangguan autoimun. Pediculus capitis, hewan yang biasa disebut kutu kepala, tidak dapat digunakan untuk pengobatan. Infestasi inang manusia oleh parasit ini dikenal sebagai pediculosis capitis … Baca selengkapnya
Salah satu keuntungan melakukan yoga adalah tidak perlu membeli banyak peralatan khusus. Namun, bagi mereka yang baru berlatih, atau yang ingin memberikan hadiah yang bijaksana kepada seseorang, perangkat yoga bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai. Saat Anda memilih di antara kit yoga, pertimbangkan apa yang disertakan dalam kit dan apakah Anda perlu membeli yang … Baca selengkapnya