Hipertensi dan asupan garam dianggap terkait erat, karena wilayah di dunia di mana garam dikonsumsi dalam jumlah terbesar tampaknya paling menderita hipertensi. Alasan mengapa garam menyebabkan hipertensi adalah karena meningkatkan volume darah. Hal ini menambah stres dan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri di dalam tubuh, dan menyebabkan tekanan darah tinggi. Telah terbukti bahwa orang … Baca selengkapnya
Ada banyak manfaat rosemary, termasuk meningkatkan pertumbuhan rambut, mengurangi masalah perut, dan pengobatan bau mulut dan sakit kepala. Sementara pemahaman ilmiah penuh tentang bagaimana manfaat rosemary bekerja belum tercapai, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa manfaat dan penggunaan ini memiliki dasar dalam bukti yang terbukti. Manfaat lain belum terbukti secara menyeluruh melalui penelitian medis, tetapi … Baca selengkapnya
Membeli treadmill yang diperbarui dan bukan yang baru adalah salah satu cara populer untuk mendapatkan treadmill kelas atas dengan harga lebih murah. Seringkali, treadmill yang diperbaharui akan memiliki kualitas yang sama dengan treadmill baru, tetapi seringkali sulit untuk mengetahui mengapa treadmill telah diperbaharui. Seperti halnya pembelian barang yang relatif mahal, ada baiknya untuk memeriksa treadmill … Baca selengkapnya
Kartu yoga yang Anda pilih akan sangat bergantung pada pengetahuan Anda tentang yoga, dan bagaimana Anda ingin menggunakannya. Jika Anda hanya ingin menggunakan kartu untuk menggerakkan memori saat Anda melakukan yoga, atau untuk merencanakan secara visual urutan asana yang akan Anda ikuti, maka kartu yoga visual dasar mungkin akan menjadi semua yang Anda butuhkan. Namun, … Baca selengkapnya
Ada banyak jenis peregangan Pilates, termasuk peregangan pemanasan yang dilakukan sebelum berolahraga dan peregangan pendinginan yang dilakukan untuk mengendurkan otot setelah latihan fisik. Peregangan kaki biasanya akan menargetkan otot hamstring atau paha, sementara peregangan lengan akan membantu kelenturan sendi di bahu dan lengan atas. Beberapa peregangan Pilates juga menggabungkan peregangan yoga yang lebih kompleks untuk … Baca selengkapnya
Makanan makrobiotik sebagian besar terdiri dari biji-bijian, sayuran, dan kacang-kacangan yang harus dimakan dalam keadaan mentah atau setelah sedikit dimasak atau diproses. Menurut pedoman makrobiotik, diet seseorang dan jenis makanan yang dikonsumsi dapat diubah oleh sejumlah faktor. Faktor-faktor ini termasuk musim, serta wilayah tempat tinggal seseorang. Sebagian besar diet makrobiotik memungkinkan konsumsi makanan olahan atau … Baca selengkapnya
Peralatan home gym adalah cara yang nyaman untuk berolahraga di rumah. Ini menghemat waktu dan uang jika dibandingkan dengan keanggotaan gym standar. Gym rumah universal adalah mesin latihan yang digunakan untuk latihan seluruh tubuh. Jenis mesin ini terbuat dari rangka baja yang kuat dan tahan lama serta memiliki beberapa stasiun latihan. Gym rumah universal adalah … Baca selengkapnya
The 4321 detoks adalah suplemen herbal yang dipasarkan untuk menurunkan berat badan dan pembersihan. Misalnya, ada 10 herbal yang termasuk dalam formula yang diproduksi oleh Health from the Sun, pembuat suplemen yang berbasis di AS. 4321 dalam nama mengacu pada instruksi dosis untuk suplemen. Rezim pembersihan aktif 10 hari diikuti dengan periode pemeliharaan 15 hari … Baca selengkapnya
Untuk mendapatkan perut yang jelas, para ahli merekomendasikan pendekatan tiga tingkat. Yang pertama adalah mempraktekkan nutrisi yang tepat untuk menghilangkan lapisan lemak yang dapat menutupi otot rektus abdominis. Selanjutnya adalah mempraktikkan rejimen latihan kekuatan seluruh tubuh secara teratur daripada hanya melakukan sit-up. Akhirnya, para ahli merekomendasikan latihan kardiovaskular yang konsisten untuk aktivitas pembakaran kalori ekstra … Baca selengkapnya
Ide membawa bayi berenang mungkin terdengar menakutkan pada awalnya. Namun, dengan sedikit persiapan dan semangat petualangan pertama kali, ini terbukti menyenangkan bagi orang tua dan bayi. Pada dasarnya, orang tua yang ingin membawa bayinya berenang biasanya mempersiapkan diri dengan meletakkan popok renang pada bayi dan mengoleskan tabir surya tahan air jika pergi ke kolam renang. … Baca selengkapnya