Sering diabaikan bahkan oleh orang yang sering berolahraga, peregangan adalah komponen penting untuk setiap rutinitas kebugaran dan bagi siapa saja yang ingin menjaga gerakan tetap lancar dan mulus selama proses penuaan. Latihan peregangan menjaga otot tetap lentur dan melawan efek pengencangan dari aktivitas berat yang menyebabkan tidak fleksibel, dan ini sangat penting bagi atlet serius … Baca selengkapnya
Minyak biji wortel adalah ekstrak minyak esensial yang disuling dengan uap dari biji tanaman wortel liar (Duacus carota), juga dikenal sebagai renda Ratu Anne. Tanaman ini memiliki daun berbulu dan bunga putih berenda. Ekstrak minyak biasanya berwarna kuning hingga kuning dan memiliki aroma yang agak manis namun bersahaja. Namun, banyak orang lebih memilih untuk meningkatkan … Baca selengkapnya
Perbedaan antara diet dan anoreksia adalah bahwa diet adalah perubahan kebiasaan makan, sedangkan anoreksia adalah penyakit mental. Individu dengan anoreksia sering memiliki citra tubuh yang terdistorsi dan mengambil beberapa langkah, termasuk diet, untuk menurunkan berat badan mereka ke tingkat yang tidak sehat. Meskipun diet, khususnya diet ketat, adalah salah satu cara di mana penderita anoreksia … Baca selengkapnya
Ada beberapa rencana diet yang dapat disebut sebagai “Diet Kue”. Secara umum, diet cookie menggunakan cookie pengontrol rasa lapar untuk menggantikan makanan sebagai bagian dari diet rendah kalori. Diet kue biasanya sangat rendah kalori dan dirancang untuk penurunan berat badan yang signifikan, seringkali dalam periode jangka pendek. Diet kue tertua adalah Dr. Siegel’s Cookie Diet™, … Baca selengkapnya
Menggunakan bola latihan selama kehamilan bisa menjadi cara yang efektif untuk melakukan Pilates prenatal serta latihan kehamilan lainnya. Ini juga dapat digunakan untuk membantu meringankan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan kehamilan, terutama selama trimester ketiga. Berolahraga saat hamil dapat membantu Anda memiliki kehamilan yang sehat dan juga dapat memudahkan pemulihan. Anda juga dapat … Baca selengkapnya
Hubungan antara minyak ikan dan vitamin D melibatkan hubungannya dengan kesehatan tulang dan pencegahan penyakit degeneratif seperti kanker dan diabetes. Vitamin D sering ditemukan secara alami dalam minyak hati ikan kod, minyak ikan yang mengandung banyak asam lemak bermanfaat yang menyehatkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Baik minyak ikan dan vitamin D mengandung senyawa alami yang … Baca selengkapnya
Banyak orang akan mendapat manfaat dengan melakukan berbagai peregangan tulang kering sebelum latihan yang memberi tekanan pada bagian tubuh ini. Berlari, melompat, dan aktivitas apa pun yang memerlukan penghentian dan memulai secara tiba-tiba semuanya dapat menyebabkan sindrom stres tibialis medial, atau shin splints, yang merupakan kondisi menyakitkan yang menyebabkan rasa memar di sepanjang tulang tibia. … Baca selengkapnya
Makanan medis adalah produk nutrisi yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan medis dan diet individu yang disebabkan oleh penyakit atau kondisi medis tertentu. Makanan medis tidak boleh disamakan dengan suplemen gizi atau makanan yang diperkaya nutrisi. Sebaliknya, makanan medis diformulasikan untuk berkontribusi pada pengelolaan penyakit, tidak hanya menawarkan suplemen gizi, dan harus diberikan atas rekomendasi dan … Baca selengkapnya
Cara yang bagus untuk melihat sekilas banyak jenis produk kebugaran di pasaran adalah dengan berjalan-jalan di gym atau pusat kebugaran. Pusat-pusat ini dipenuhi dengan mesin latihan, beban bebas, matras yoga, matras latihan, gelang latihan, dan sebagainya. Produk kebugaran lainnya dapat ditemukan pada orang yang menggunakan peralatan tersebut; produk kebugaran tersebut dapat mencakup pakaian, sepatu khusus, … Baca selengkapnya
Pelepas hormon pertumbuhan manusia adalah suplemen yang menyebabkan tubuh manusia melepaskan peningkatan kadar hormon pertumbuhan manusia. Pelepas hormon pertumbuhan manusia dipasarkan sebagai produk anti-penuaan dan suplemen pembentuk otot. Suplemen ini mengklaim menyebabkan hipofisis melepaskan lebih banyak hormon pertumbuhan, yang dapat menyebabkan peningkatan massa otot, energi, perbaikan kulit, penglihatan yang lebih baik, dan sejumlah manfaat lainnya. … Baca selengkapnya