Luka dingin, juga dikenal sebagai lepuh demam, bisa membuat tidak nyaman sekaligus memalukan. Ada beberapa vitamin yang dapat digunakan untuk membantu mencegah atau mengobati kondisi ini. Beberapa vitamin yang paling umum digunakan untuk luka dingin termasuk lisin, seng oksida, dan Vitamin A, B, C, dan E. Ada berbagai cara menggunakan vitamin untuk luka dingin, termasuk … Baca selengkapnya
Untuk memilih monitor detak jantung renang terbaik, atlet harus mencari perangkat tahan air yang mencatat kemajuan jangka panjang mereka, dapat digunakan dengan bentuk latihan lain seperti lari dan angkat berat, dan dilengkapi untuk berinteraksi dengan perangkat lunak pelacakan online. Jenis perangkat ini dapat digunakan untuk membuat program latihan yang membantu atlet mencapai tujuan kebugaran pribadi … Baca selengkapnya
Pembersihan vegan adalah pembersihan yang dirancang untuk menghilangkan racun dari tubuh dengan hanya mengonsumsi makanan vegan. Selama pembersihan, semua produk hewani, gula olahan, dan stimulan dihindari. Makanan yang dianjurkan adalah buah dan sayuran segar, jus segar, dan banyak makanan lain yang umumnya diperbolehkan dalam masakan vegan. Ada beberapa jenis pembersihan vegan, seperti pembersihan buah dan … Baca selengkapnya
Sering diabaikan bahkan oleh orang yang sering berolahraga, peregangan adalah komponen penting untuk setiap rutinitas kebugaran dan bagi siapa saja yang ingin menjaga gerakan tetap lancar dan mulus selama proses penuaan. Latihan peregangan menjaga otot tetap lentur dan melawan efek pengencangan dari aktivitas berat yang menyebabkan tidak fleksibel, dan ini sangat penting bagi atlet serius … Baca selengkapnya
Minyak biji wortel adalah ekstrak minyak esensial yang disuling dengan uap dari biji tanaman wortel liar (Duacus carota), juga dikenal sebagai renda Ratu Anne. Tanaman ini memiliki daun berbulu dan bunga putih berenda. Ekstrak minyak biasanya berwarna kuning hingga kuning dan memiliki aroma yang agak manis namun bersahaja. Namun, banyak orang lebih memilih untuk meningkatkan … Baca selengkapnya
Perbedaan antara diet dan anoreksia adalah bahwa diet adalah perubahan kebiasaan makan, sedangkan anoreksia adalah penyakit mental. Individu dengan anoreksia sering memiliki citra tubuh yang terdistorsi dan mengambil beberapa langkah, termasuk diet, untuk menurunkan berat badan mereka ke tingkat yang tidak sehat. Meskipun diet, khususnya diet ketat, adalah salah satu cara di mana penderita anoreksia … Baca selengkapnya
Ada beberapa rencana diet yang dapat disebut sebagai “Diet Kue”. Secara umum, diet cookie menggunakan cookie pengontrol rasa lapar untuk menggantikan makanan sebagai bagian dari diet rendah kalori. Diet kue biasanya sangat rendah kalori dan dirancang untuk penurunan berat badan yang signifikan, seringkali dalam periode jangka pendek. Diet kue tertua adalah Dr. Siegel’s Cookie Diet™, … Baca selengkapnya
Menggunakan bola latihan selama kehamilan bisa menjadi cara yang efektif untuk melakukan Pilates prenatal serta latihan kehamilan lainnya. Ini juga dapat digunakan untuk membantu meringankan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan kehamilan, terutama selama trimester ketiga. Berolahraga saat hamil dapat membantu Anda memiliki kehamilan yang sehat dan juga dapat memudahkan pemulihan. Anda juga dapat … Baca selengkapnya
Hubungan antara minyak ikan dan vitamin D melibatkan hubungannya dengan kesehatan tulang dan pencegahan penyakit degeneratif seperti kanker dan diabetes. Vitamin D sering ditemukan secara alami dalam minyak hati ikan kod, minyak ikan yang mengandung banyak asam lemak bermanfaat yang menyehatkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Baik minyak ikan dan vitamin D mengandung senyawa alami yang … Baca selengkapnya
Banyak orang akan mendapat manfaat dengan melakukan berbagai peregangan tulang kering sebelum latihan yang memberi tekanan pada bagian tubuh ini. Berlari, melompat, dan aktivitas apa pun yang memerlukan penghentian dan memulai secara tiba-tiba semuanya dapat menyebabkan sindrom stres tibialis medial, atau shin splints, yang merupakan kondisi menyakitkan yang menyebabkan rasa memar di sepanjang tulang tibia. … Baca selengkapnya