Dimungkinkan untuk meningkatkan daya tahan mental dengan cara yang sama seperti meningkatkan daya tahan fisik: melalui latihan dan latihan mental. Hal ini diperlukan untuk terus-menerus meregangkan dan menantang otak untuk membangun daya tahan, dan untuk mencegah masalah seperti kehilangan memori atau penyimpangan dalam konsentrasi. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketahanan mental adalah dengan menantang … Baca selengkapnya
Sementara banyak orang percaya bahwa minyak, serta jenis lemak lainnya, tidak sehat, sebenarnya ada banyak manfaat kesehatan dari minyak. Tidak semua minyak itu sehat. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minyak, penting untuk memahami jenis minyak apa yang sehat, dan manfaat yang diberikannya. Setelah Anda memutuskan untuk menambahkan minyak sehat ke dalam diet Anda, penting untuk … Baca selengkapnya
Saat mencari bantuan untuk makan dengan benar dan tetap sehat, banyak orang meminta bantuan ahli gizi atau ahli diet terdaftar (RD). Namun, sebagian besar tidak tahu perbedaan antara keduanya, atau yang mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk kebutuhan masing-masing. Lalu, apa perbedaan antara ahli gizi dan ahli diet terdaftar? Seorang ahli diet terdaftar telah … Baca selengkapnya
Permen berkafein adalah permen nafas yang mengandung kafein, dan mungkin mengandung suplemen stimulan tambahan lainnya, seperti taurin, vitamin B, atau ginseng. Permen ini umumnya dipasarkan sebagai alternatif penambah energi untuk minuman berkafein, seperti kopi, minuman energi, atau teh. Beberapa orang menemukan bahwa permen berkafein adalah penambah energi cepat yang lebih mudah daripada minuman, karena umumnya … Baca selengkapnya
Beta-alanine adalah asam amino yang terjadi secara alami dalam tubuh manusia. Tubuh dapat memproduksi beta-alanin di hati dan, oleh karena itu, diklasifikasikan sebagai asam amino non-esensial. Tidak seperti alanin normal, beta-alanin tidak digunakan dalam sintesis protein, dan juga disebut sebagai asam amino beta. Manfaat beta-alanin termasuk peningkatan massa dan kekuatan otot, peningkatan daya tahan aerobik … Baca selengkapnya
Yucca schidigera, juga biasa disebut sebagai Mojave yucca, adalah pohon kecil yang tumbuh di daerah gurun Meksiko, Hindia Barat, dan daerah barat daya Amerika Serikat. Pohon itu terdiri dari batang kecil di atasnya dengan bunga ungu muda, daun, dan buah beri gelap kecil. Buah dan akar tanaman secara historis digunakan untuk tujuan kuliner, tetapi implementasi … Baca selengkapnya
Pelumas treadmill adalah cairan yang digunakan untuk menjaga agar sabuk treadmill berjalan dengan lancar. Penggunaan pelumas treadmill yang tepat dapat secara signifikan meningkatkan umur sabuk treadmill. Karena sabuk treadmill dapat menghabiskan biaya lebih dari $100 USD (Dolar AS) untuk diganti, menjaga agar sabuk tetap terlumasi dengan baik merupakan investasi penting bagi pemilik treadmill. Adalah umum … Baca selengkapnya
Akupunktur adalah praktik pengobatan herbal Tiongkok dengan memasukkan jarum tipis ke area kulit yang tepat. Menurut pendukung akupunktur, tubuh terdiri dari berbagai jalur energi yang dikenal sebagai meridian. Ketika ketidakseimbangan terjadi pada meridian tubuh tertentu, seseorang mungkin lebih mungkin untuk menambah berat badan. Memasukkan jarum ke meridian yang tidak seimbang dianggap dapat mengurangi stres, meningkatkan … Baca selengkapnya
Ada sejumlah alasan untuk mempertimbangkan latihan otot rotator cuff, dan ada beberapa latihan rotator cuff yang bisa dipilih. Manfaat utama melatih otot manset rotator adalah memberikan dukungan dan stabilitas untuk bahu. Mereka juga bisa menjadi penting bagi seseorang yang mengalami cedera bahu seperti robekan rotator cuff. Latihan terbaik untuk otot manset rotator melibatkan penggunaan beban … Baca selengkapnya
Sering disebut sebagai Thai kickboxing atau hanya Muay Thai, kickboxing Muay Thai adalah bentuk seni bela diri yang berasal dari Thailand. Faktanya, negara ini secara luas merayakan olahraga sebagai hobi nasional. Hal ini diyakini telah berevolusi dari muay boran, sebuah bentuk tinju kuno yang digunakan oleh militer Siam melawan musuh mereka, Burma. Banyak yang berspekulasi … Baca selengkapnya