Berolahraga baik untuk tubuh seiring bertambahnya usia, membantu memastikan kesehatan, kekuatan, dan fleksibilitas yang baik secara keseluruhan. Di antara jenis latihan terbaik untuk manula adalah yang membangun kekuatan dan stabilitas. Mereka membantu membangun otot, meningkatkan metabolisme, dan mencegah jatuh yang bisa berbahaya bagi lansia. Latihan peregangan dan daya tahan juga merupakan latihan yang sehat untuk … Baca selengkapnya
Ekstrak yerba mate adalah suplemen nutrisi yang terbuat dari daun tanaman yerba mate. Tanaman ini ditemukan di banyak daerah di Amerika Selatan, terutama Bolivia, Uraguay dan sebagian Brasil dan Argentina. Beberapa formula ekstrak juga termasuk penggunaan batang atau ranting tanaman, serta bunganya. Sering disajikan sebagai teh atau infus dengan jus buah yang berbeda, ekstrak yerba … Baca selengkapnya
Gejala kekurangan vitamin B12 sulit dipahami dan paling kontradiktif. Masalah dalam menentukan apakah seseorang kekurangan zat yang diperlukan ini terletak pada kenyataan bahwa hampir semua gejalanya biasa dan khas. Satu-satunya cara untuk memastikan bahwa seseorang memiliki kekurangan B12 adalah dengan mengunjungi dokter dan melakukan tes darah. Misalnya, gejala kekurangan vitamin B12 dapat berupa kelemahan, insomnia, … Baca selengkapnya
Ekstrak mangga berasal dari buah mangga tropis dan ekstrak cairnya digunakan dalam memasak berbagai hidangan, termasuk makanan penutup, salad, dan unggas. Sering digunakan sebagai pengganti potongan kecil mangga dari buah besar, ini bisa menjadi alternatif yang lebih aman untuk menggunakan buah mangga yang sering alergi dengan kulitnya. Mangga dikenal mengandung berbagai vitamin, dan sebagai hasilnya, … Baca selengkapnya
Diet wortel mengacu pada berbagai rencana diet yang menggunakan wortel sebagai fokus metode penurunan berat badan. Saat mengikuti diet dasar wortel, pelaku diet hanya makan salad wortel yang dibuat dengan wortel dan buah pilihannya selama beberapa hari. Dengan diet jus wortel, yang juga dianggap sebagai diet detoksifikasi, pelaku diet akan minum jus wortel, air, dan … Baca selengkapnya
Nilai gizi nasi bisa berbeda-beda, tergantung varietasnya. Beras putih biasanya dianggap memiliki nilai gizi yang berkurang secara signifikan, karena proses pemolesan beras menghilangkan sebagian besar nutrisi dan asam lemaknya. Bahkan ketika nasi putih diperkaya dengan vitamin B1 dan B3 dan zat besi, masih banyak kehilangan nilai gizinya. Beras, bagaimanapun, dianggap sebagai tanaman dunia yang penting, … Baca selengkapnya
Pil diet amfetamin adalah suplemen yang biasa digunakan untuk membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi tingkat rasa lapar sepanjang hari. Jenis pil ini juga memberi pengguna energi dalam jumlah tinggi, yang juga membantu proses penurunan berat badan karena peningkatan tingkat aktivitas. Tidak seperti beberapa pil yang tersedia di pasaran di seluruh dunia, amfetamin tidak bekerja … Baca selengkapnya
Ginjal terutama bertanggung jawab untuk menyaring produk limbah dari darah dan membuangnya keluar dari tubuh melalui urin. Ketika ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik, hal itu dapat mengakibatkan penumpukan limbah di dalam tubuh dan mencegah organ-organ untuk dapat bekerja secara efektif. Komplikasi kerusakan atau kegagalan ginjal mungkin termasuk pembengkakan pada lengan dan kaki, penyakit jantung, … Baca selengkapnya
Industri kebugaran mencakup setiap orang, perusahaan, atau entitas yang berfokus pada olahraga, kesehatan, dan pemeliharaan tubuh secara keseluruhan. Ini mungkin termasuk gym dan pusat kebugaran, pelatih pribadi, perusahaan peralatan kebugaran, perusahaan makanan dan suplemen, ortotik, perusahaan pakaian, dan perusahaan barang olahraga. Tujuan utama dari industri kebugaran adalah untuk menyediakan layanan dan produk yang mempromosikan kesehatan … Baca selengkapnya
Dalam anatomi, fleksi dan ekstensi adalah dua gerakan berlawanan yang dapat dilakukan otot pada sendi. Fleksi adalah gerakan di mana sudut sendi yang terlibat berkurang, seperti pada menekuk siku sehingga lengan bawah dibawa ke lengan atas. Ekstensi adalah gerakan yang meningkatkan sudut sendi, seperti dalam meluruskan siku. Keduanya terjadi dalam satu bidang gerak depan-ke-belakang yang … Baca selengkapnya