Herbalife adalah program kesehatan dan penurunan berat badan yang menggunakan shake pengganti makanan berbasis vitamin dan protein. Produk dibeli melalui pemasaran multi-level, juga dikenal sebagai penjualan langsung yang berarti didistribusikan melalui pengecer independen seperti rencana pesta di rumah. Ada banyak laporan bahwa penurunan berat badan Herbalife bisa sangat berhasil jika produk digunakan sesuai petunjuk. Seperti … Baca selengkapnya
Asam pantotenat adalah salah satu kombinasi vitamin yang dikenal sebagai vitamin B kompleks, dan juga dikenal sebagai B5. Manfaat asam pantotenat termasuk metabolisme protein dan lemak yang tepat, fungsi sistem saraf yang tepat, dan pemeliharaan sistem pencernaan yang sehat. Vitamin B5 juga penting untuk kesehatan rambut, kulit, dan mata. Asam pantotenat juga merupakan bagian penting … Baca selengkapnya
Teh bukan sekadar minuman lezat yang dinikmati bersama scone; selama ribuan tahun, jenis teh tertentu telah digunakan sebagai perawatan medis untuk berbagai macam penyakit. Bagian dari popularitas ini sebagai obat mungkin berasal dari senyawa antioksidan tingkat tinggi yang ditemukan di banyak varietas teh. Pembeli harus berhati-hati terhadap klaim kesehatan yang keterlaluan dan minuman kosong bergizi … Baca selengkapnya
Kebugaran kardiorespirasi mengacu pada seberapa baik tubuh dapat memindahkan oksigen dari darah ke otot selama latihan fisik yang berkepanjangan. Penyerapan oksigen dan pembentukan adenosin trifosfat (ATP) oleh otot juga disebut sebagai kebugaran kardiorespirasi. ATP digunakan untuk aktivitas seluler dalam tubuh ketika tingkat energi seluler rendah. Dalam pengaturan kebugaran, kebugaran kardiorespirasi sering dipecah menjadi transportasi oksigen … Baca selengkapnya
Diet pisang adalah salah satu dari beberapa rencana makan yang menjanjikan penurunan berat badan dan peningkatan energi dengan konsumsi banyak pisang setiap hari. Sebagian besar pakar kesehatan menganggap rencana semacam ini sebagai “keisengan” yang populer untuk waktu yang singkat tetapi tidak didukung oleh sains atau apa pun selain laporan keberhasilan yang bersifat anekdot. Salah satu … Baca selengkapnya
Tes Cooper adalah metrik kebugaran fisik yang mengukur kebugaran kardiovaskular melalui berlari atau berjalan. Ini dikembangkan pada akhir 1960-an sebagai alat untuk mengukur kebugaran personel militer Amerika Serikat. Dalam tes Cooper, seorang individu harus menempuh jarak sejauh mungkin dalam dua belas menit. Hasilnya kemudian dibandingkan dengan standar dan diberi peringkat yang sesuai. Kenneth Cooper, seorang … Baca selengkapnya
Sangat aman untuk mengonsumsi creatine dengan susu. Setidaknya, tidak ada penelitian atau bukti anekdotal yang bertentangan kecuali seseorang memiliki intoleransi laktosa. Kekhawatiran tentang mengonsumsi suplemen creatine dengan susu lebih berkaitan dengan penyerapan dan kegunaannya oleh otot daripada keamanannya. Creatine monohydrate adalah suplemen nutrisi yang diambil oleh atlet untuk membangun otot dan meningkatkan kinerja atletik. Tubuh … Baca selengkapnya
Latihan kardiopulmoner dapat memiliki beberapa definisi potensial. Salah satunya adalah olahraga yang sepenuhnya melatih jantung dan paru-paru. Bergantian, orang dapat berarti pengujian latihan kardiopulmoner saat menggunakan istilah ini, yang merupakan cara untuk mengukur kebugaran jantung dan paru-paru. Dalam definisi pertama, latihan kardiopulmoner sering disebut dengan nama lain, seperti latihan kardiovaskular, latihan aerobik, atau sekadar kardio. … Baca selengkapnya
Otot inti adalah otot-otot di tubuh bagian bawah dan atas tubuh. Banyak dari otot-otot ini berada di bawah permukaan tubuh, sehingga tidak terlihat bahkan ketika seorang atlet telah mengembangkannya. Mereka sangat penting, karena itu adalah otot inti yang mempertahankan postur yang tepat dan yang melindungi organ-organ dalam tubuh. Mereka juga sangat penting untuk sebagian besar … Baca selengkapnya
Pelatihan balistik adalah jenis latihan angkat berat yang ditandai dengan gerakan di mana peserta menerapkan kekuatan maksimal untuk resistensi dengan maksud memindahkan atau mengangkat beban secepat mungkin. Beberapa gerakan balistik, seperti push-up eksplosif dan squat melompat, sebenarnya mengakibatkan praktisi meluncurkan diri mereka sendiri – atau bar yang dimuat yang dirancang untuk digunakan selama latihan – … Baca selengkapnya