Teh bukan sekadar minuman lezat yang dinikmati bersama scone; selama ribuan tahun, jenis teh tertentu telah digunakan sebagai perawatan medis untuk berbagai macam penyakit. Bagian dari popularitas ini sebagai obat mungkin berasal dari senyawa antioksidan tingkat tinggi yang ditemukan di banyak varietas teh. Pembeli harus berhati-hati terhadap klaim kesehatan yang keterlaluan dan minuman kosong bergizi … Baca selengkapnya
Kebugaran kardiorespirasi mengacu pada seberapa baik tubuh dapat memindahkan oksigen dari darah ke otot selama latihan fisik yang berkepanjangan. Penyerapan oksigen dan pembentukan adenosin trifosfat (ATP) oleh otot juga disebut sebagai kebugaran kardiorespirasi. ATP digunakan untuk aktivitas seluler dalam tubuh ketika tingkat energi seluler rendah. Dalam pengaturan kebugaran, kebugaran kardiorespirasi sering dipecah menjadi transportasi oksigen … Baca selengkapnya
Nilai gizi telur rebus menjadikannya salah satu makanan alami yang mendekati sempurna. Ini adalah sumber protein berkualitas tinggi yang signifikan dan mengandung sejumlah besar vitamin, mineral, dan asam amino, serta karbohidrat dan lemak. Telur memiliki kekurangan, tetapi dapat menjadi bagian penting dari diet sehat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Ada beberapa vitamin dalam telur rebus … Baca selengkapnya
Acara bersepeda yang paling umum adalah balapan sepeda dari berbagai jenis, meskipun ini bukan satu-satunya acara yang berkaitan dengan sepeda yang dapat diikuti oleh seseorang. Wahana massal kritis, wahana kelompok, festival sepeda, pameran dagang industri, penggalangan dana, acara yang disponsori secara lokal, dan acara bersepeda lainnya yang tak terhitung jumlahnya berlangsung setiap tahun di seluruh … Baca selengkapnya
Dalam latihan beban, peningkatan lateral adalah jenis latihan ketahanan beban. Ini digunakan untuk melatih otot bahu yang disebut deltoid. Angkat lateral dapat dilakukan dengan menggunakan dumbel atau mesin angkat beban lateral. Saat seseorang melakukan gerakan lateral raise, dia bekerja untuk membangun otot bahunya dan memberikan definisi yang lebih baik. Pengangkat berat menyebutkan banyak manfaat untuk … Baca selengkapnya
Bilah trisep adalah batang logam yang digunakan terutama untuk melatih kelompok otot trisep tubuh manusia. Bar biasanya sekitar 34 inci (sekitar 86 cm) panjangnya dan beratnya sekitar 23 pon (10.88 kg). Ini berbentuk oval dan berisi dua batang paralel kecil di dalam oval, yang digunakan sebagai pegangan tangan selama latihan angkat berat. Pelat pemberat ditempatkan … Baca selengkapnya
Hill walking adalah praktik berjalan di atas bukit atau gunung kecil, biasanya untuk tujuan kesenangan, eksplorasi, dan olahraga. Secara umum, mendaki bukit kurang menantang secara fisik daripada panjat tebing atau scrambling, dan mungkin paling baik disamakan dengan hiking yang intens. Ini adalah kegiatan yang populer di Eropa, terutama di medan kasar Inggris Raya dan Irlandia, … Baca selengkapnya
Aerobik hip-hop adalah bentuk latihan yang memadukan gerakan tari dengan latihan penguatan. Sebagian besar waktu, aerobik semacam ini dirancang agar terasa lebih seperti menari daripada berolahraga. Biasanya dipasangkan dengan musik hip-hop bertempo cepat, dan menggabungkan banyak gerakan yang umum dalam gaya tarian. Namun, tujuannya bukan untuk mempelajari rutinitas atau menampilkan pertunjukan. Orang-orang berpartisipasi dalam aerobik … Baca selengkapnya
Undang-Undang Pelabelan dan Pendidikan Gizi, atau NLEA, adalah undang-undang federal yang disahkan pada tahun 1990. Undang-undang ini mengubah Undang-Undang Makanan, Obat-obatan, dan Kosmetik (FDCA) untuk mewajibkan hampir semua makanan yang dijual kepada konsumen memberikan informasi gizi pada kemasannya. Salah satu tujuan dari Nutritional Labeling and Education Act adalah untuk menginformasikan konsumen tentang nilai gizi makanan … Baca selengkapnya
Selain menjadi pilihan olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan bagi orang dewasa, Zumba juga memiliki banyak manfaat untuk anak-anak. Ini termasuk mengajar anak-anak untuk menjalani kehidupan yang aktif, memerangi obesitas masa kanak-kanak, mengajar koordinasi tubuh, membantu anak-anak untuk mengembangkan persahabatan yang sehat dengan anak-anak lain, dan mendorong anak-anak untuk menjelajahi dunia tari dan kebugaran. Zumba juga … Baca selengkapnya