Suplemen kromium telah terbukti memiliki sejumlah manfaat serta beberapa bahaya yang berbeda. Metabolisme gula yang lebih sehat, menurunkan kolesterol, meningkatkan metabolisme lemak, dan meningkatkan massa otot adalah beberapa keuntungan yang dilaporkan dari suplemen kromium. Ada juga beberapa kelemahan potensial untuk mengambil mineral ini; ini termasuk kemungkinan masalah ginjal atau hati, peningkatan risiko kanker, dan kerusakan … Baca selengkapnya
Kebugaran motorik adalah istilah yang menggambarkan kemampuan seorang atlet untuk tampil efektif selama olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Kebugaran motorik seorang atlet adalah kombinasi dari lima komponen yang berbeda, yang masing-masing sangat penting untuk kinerja tingkat tinggi. Meningkatkan kebugaran melibatkan rejimen pelatihan di semua lima. Ada banyak manifestasi kebugaran yang berbeda. Beberapa contoh termasuk kekuatan, … Baca selengkapnya
Ada beberapa definisi untuk istilah “lemak”, tetapi sebagian besar setuju bahwa itu adalah jaringan lunak, berlemak, menggantung di berbagai bagian tubuh, terutama terlihat di bagian tengah tubuh dan di lengan. Mungkin perbedaan utama antara lemak dan timbunan lemak adalah bahwa timbunan lemak adalah hasil yang terlihat dari lemak. Di sisi lain, beberapa orang melihat timbunan … Baca selengkapnya
Diet cacing pita adalah cara yang kontroversial namun cepat untuk menurunkan berat badan. Metode ini melibatkan menelan parasit yang disebut cacing pita, yang berpotensi menyebabkan seseorang menjadi sakit parah dan bahkan dapat menyebabkan komplikasi fatal. Untuk mengikuti diet ini, seseorang mengkonsumsi cacing pita yang kemudian menyerap sebagian dari makanan yang dia makan, menyebabkan dia kehilangan … Baca selengkapnya
Makan sehat adalah tujuan yang semakin populer dan sementara makan sehat di semua waktu makan penting untuk diet seimbang secara keseluruhan, makan siang adalah makanan yang terkadang sulit disiapkan dan sering dilewati. Semakin sibuk seseorang di tempat kerja atau di rumah, semakin sulit untuk memasukkan makan siang yang sehat ke dalam jadwal mereka. Mengemas makan … Baca selengkapnya
Kue adalah bagian penting dari banyak acara khusus. Ini disajikan pada hari ulang tahun, pernikahan, peringatan, baby shower, pesta pindah rumah, dan perayaan pensiun. Namun, tidak semua kue dibuat sama dalam hal kandungan kalori dan nilai gizinya. Jika Anda berkomitmen untuk makan sehat, Anda tidak perlu menghilangkan kue dari diet Anda. Sebaliknya, cobalah untuk fokus … Baca selengkapnya
Jawaban singkatnya adalah ya; telah dibuktikan secara meyakinkan melalui studi ekstensif di seluruh dunia oleh dewan penasihat kesehatan internasional yang independen dan sangat dihormati bahwa pola makan vegetarian secara signifikan lebih sehat daripada yang mencakup daging dan produk hewani. Hal ini berlaku untuk semua usia, bayi hingga dewasa, dan termasuk wanita hamil dan menyusui. Studi … Baca selengkapnya
Diet cuka adalah rencana diet yang melibatkan konsumsi cuka selama atau sebelum makan. Salah satu contoh terbaik adalah diet cuka sari apel (ACV), yang menganjurkan untuk mengonsumsi dua hingga empat sendok makan cuka sari apel dengan air setengah jam sebelum makan. Umumnya, ide di balik diet semacam itu adalah bahwa cuka akan membantu memuaskan hasrat … Baca selengkapnya
Mesomorph adalah tipe tubuh berotot. Ini adalah salah satu dari tiga tipe tubuh yang dikemukakan dalam teori oleh William Sheldon dalam bukunya, The Atlas of Men, yang diterbitkan pada tahun 1954. Menurut Sheldon, seorang psikolog Amerika, tiga kemungkinan tipe tubuh untuk manusia adalah: mesomorph, ectomorph, dan endomorph . Endomorph lebih bulat dan tidak mudah membakar … Baca selengkapnya
Banyak makanan yang memicu sindrom iritasi usus besar (IBS) disebut sebagai makanan pemicu. Ini termasuk sebagian besar daging merah, produk susu, dan makanan yang digoreng. Kopi dan minuman berkafein lainnya juga harus dihindari. Bagi banyak orang, salah satu makanan pemicu terburuk untuk IBS adalah apa pun dari keluarga daging merah. Ini termasuk steak, daging giling, … Baca selengkapnya