Karena program latihan Pilates telah tumbuh dalam ukuran dan popularitas di pusat kebugaran di seluruh dunia, kelas anak-anak yang sesuai juga muncul dengan frekuensi yang meningkat. Ada banyak jenis program Pilates untuk anak-anak, mulai dari kursus yang diajarkan di gym dan pusat kebugaran komunitas hingga kelas yang diajarkan sebagai bagian dari kurikulum pendidikan jasmani sekolah, … Baca selengkapnya
Siapa pun yang telah menghabiskan waktu di ruang beban pusat kebugaran mungkin pernah mendengar istilah set piramida yang dilemparkan, yang dapat menimbulkan berbagai respons terhadap metode pelatihan. Set piramida pada dasarnya adalah rejimen pelatihan di mana binaragawan atau atlet memulai rutinitas pelatihannya dengan bobot yang lebih ringan dan lebih banyak pengulangan. Saat latihan berlangsung, atlet … Baca selengkapnya
Yoga Booty Ballet adalah program kebugaran populer yang terdiri dari campuran yoga, pembentukan tubuh, meditasi, dan tarian. Program ini adalah ciptaan Gillian Clark dan Teigh McDonough. Ide awalnya datang ke Clark dalam bentuk mimpi pada tahun 1998. Dia bekerja dengan McDonough untuk merilis program di video. Pencipta Yoga Booty Ballet merancang program ini sebagai perpaduan … Baca selengkapnya
Matras yoga Bikram adalah matras yoga yang cocok untuk Bikram yoga. Juga dikenal sebagai “yoga panas,” yoga Bikram melibatkan gerakan yang mulus melalui serangkaian pose yoga di ruangan yang dipanaskan. Panas seharusnya meningkatkan kedalaman peregangan sekaligus mendorong tubuh untuk berkeringat, yang diyakini sebagian orang berkontribusi pada pelepasan racun dari tubuh. Meskipun tidak perlu menggunakan matras … Baca selengkapnya
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan secara alami adalah dengan berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat dan seimbang yang rendah lemak dan gula. Ada banyak sekali rencana penurunan berat badan di luar sana yang mengharuskan pelaku diet untuk menghindari makanan tertentu sambil menghindari yang lain, makan kombinasi makanan tertentu, atau bahkan melewati periode … Baca selengkapnya
Program latihan ketahanan telah menjadi lazim di masyarakat arus utama saat ini. Program-program ini mencakup kekuatan dan pengkondisian kardiovaskular. Karate fitness adalah program latihan daya tahan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan dan kesehatan jantung, sekaligus mengajarkan bela diri. Seni bela diri telah digunakan selama berabad-abad di seluruh Asia dan budaya timur untuk tujuan … Baca selengkapnya
Empat jenis stimulator hormon pertumbuhan manusia (HGH) adalah suntikan, semprotan, pelepas, dan tambalan. Enhancer ini menggunakan bahan kimia yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitari untuk meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia yang terjadi secara alami. Produksi alami HGH oleh tubuh manusia paling tinggi selama masa pubertas dan tahun-tahun berkembang dewasa muda, tetapi seiring bertambahnya usia, tingkat produksi … Baca selengkapnya
Mengkonsumsi rumput laut bukanlah sesuatu yang dilakukan kebanyakan orang; Namun, faktanya konsumsi rumput laut bisa sangat membantu. Rumput laut, biasanya tersedia melalui toko makanan kesehatan setempat atau melalui toko makanan kesehatan online, mengandung berbagai manfaat. Misalnya, manfaat kesehatan rumput laut termasuk vitamin, mineral, membantu sirkulasi, pengurangan stres, dan pengurangan toksisitas. Rumput laut mengandung berbagai vitamin … Baca selengkapnya
Konseling gizi adalah praktik di mana konselor gizi, biasanya ahli diet terdaftar atau ahli gizi, bekerja dengan klien untuk menilai kebiasaan dietnya saat ini, asupan makanan, dan kebutuhan kesehatan dan menentukan di mana perubahan perlu dilakukan. Setelah perubahan tersebut ditentukan, konselor nutrisi akan bekerja dengan klien untuk menetapkan tujuan diet, dan membuat rencana makan baru. … Baca selengkapnya
Serat sekam psyllium adalah suplemen alami yang berasal dari tanaman Plantago, juga dikenal sebagai Ispaghula. Ini terutama tumbuh di Asia, Afrika Utara, India, dan wilayah Mediterania. Sementara kualitas obatnya telah diakui selama ribuan tahun, itu pertama kali diperkenalkan ke Amerika sekitar 100 tahun yang lalu sebagai cara untuk meredakan sembelit. Alhasil, Amerika Serikat (AS) menjadi … Baca selengkapnya