Latihan kekuatan fungsional pada dasarnya adalah latihan dengan cara yang akan meningkatkan kekuatan seseorang saat melakukan tugas normalnya sehari-hari. Jika seseorang adalah seorang atlet, seperti pemain bisbol yang banyak mengayunkan tongkat pemukul, maka latihan kekuatan fungsional mungkin berfokus pada membangun kekuatan dan atribut lain untuk gerakan mengayun. Di sisi lain, jika seseorang bukan seorang atlet, … Baca selengkapnya
Latihan pergelangan tangan bermanfaat dalam mempertahankan gerakan bebas rasa sakit. Pergelangan tangan menyatukan tangan ke lengan bawah dan terdiri dari sekelompok delapan tulang karpal. Ini berfungsi sebagai koneksi antara tangan dan lengan bawah dengan melampirkan metakarpal, atau buku-buku jari di mana jari-jari memanjang, dan tulang lengan bawah, radius dan ulna. Jari-jari adalah tulang panjang di … Baca selengkapnya
Berbagai jenis teh ginseng termasuk versi yang dibuat dengan varietas ginseng yang berbeda, campuran teh, dan teh yang ditujukan untuk mengobati kondisi tertentu. Toko makanan kesehatan dan beberapa supermarket mungkin menjual teh ginseng, biasanya menawarkan beberapa pilihan untuk pelanggan mereka, dan orang juga dapat memesannya langsung melalui katalog dan pemasok lain. Orang-orang yang tinggal di … Baca selengkapnya
Tomat adalah buah dari tanaman Lycopersicon lycopersicum, yang termasuk dalam keluarga nightshade ( Solanaceae) yang juga termasuk paprika, kentang putih dan terong. Kata Lycopersicon berarti “serigala persik” dalam bahasa Latin, mengacu pada kepercayaan sebelumnya bahwa tomat, seperti serigala, sangat berbahaya. Tomat sama sekali tidak beracun. Faktanya, banyaknya manfaat tomat membuat tomat menjadi makanan yang benar-benar … Baca selengkapnya
Stevia, salah satu dari banyak pengganti gula di pasaran, umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi oleh Food and Drug Administration (FDA) di Amerika Serikat. Namun, ada penelitian tertentu yang menunjukkan beberapa bahaya stevia. Mereka yang alergi terhadap tanaman tertentu atau menderita diabetes atau tekanan darah rendah harus berhati-hati saat mengonsumsi stevia. Pada individu yang sehat, stevia … Baca selengkapnya
Ada banyak manfaat dari latihan kardio, kependekan dari latihan kardiovaskular. Latihan kardio adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan tidak hanya kebugaran fisik, tetapi juga perasaan sejahtera di seluruh tubuh. Salah satu manfaat utama dari latihan kardiovaskular adalah penurunan berat badan; perlu untuk meningkatkan detak jantung untuk membakar kalori dan meningkatkan penurunan berat badan. Para … Baca selengkapnya
Pada dasarnya, sebagian besar makanan yang disajikan di bar dan panggangan hanya sehat seperti yang diharapkan pelanggannya. Makanan pembuka yang populer seperti stik mozzarella dan kulit kentang isi mungkin memiliki bahan-bahan yang benar-benar alami, tetapi umumnya disiapkan dengan cara tradisional yang tidak sehat. Potongan keju mozzarella, produk susu yang secara alami tinggi lemak jenuh, dikeruk … Baca selengkapnya
Wajah yoga adalah serangkaian latihan wajah berdasarkan tradisi yoga. Yoga facial dipercaya dapat membantu mengencangkan, menghaluskan, dan menenangkan kulit wajah sehingga tampak lebih cerah dan awet muda. Beberapa spa menawarkan jenis yoga wajah di mana teknisi memanipulasi kulit wajah, tetapi juga memungkinkan untuk melakukan yoga wajah di rumah. Jika Anda melakukan latihan dengan setia, Anda … Baca selengkapnya
Hubungan antara berkeringat dan olahraga adalah hubungan yang akrab bagi orang-orang yang aktif. Sebenarnya ada alasan menguntungkan mengapa peningkatan tingkat gerakan, seperti olahraga, menghasilkan keringat atau keringat. Inilah mengapa orang berkeringat saat berolahraga, dan mengapa ini merupakan fungsi tubuh yang penting. Hal utama yang harus dipahami adalah bahwa berkeringat adalah cara tubuh mengaktifkan mekanisme untuk … Baca selengkapnya
Karena program latihan Pilates telah tumbuh dalam ukuran dan popularitas di pusat kebugaran di seluruh dunia, kelas anak-anak yang sesuai juga muncul dengan frekuensi yang meningkat. Ada banyak jenis program Pilates untuk anak-anak, mulai dari kursus yang diajarkan di gym dan pusat kebugaran komunitas hingga kelas yang diajarkan sebagai bagian dari kurikulum pendidikan jasmani sekolah, … Baca selengkapnya