Biji chia adalah biji yang dapat dimakan bergizi dengan banyak manfaat kesehatan. Biji chia kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dibutuhkan oleh tubuh dan penting untuk fungsi otak dan jantung yang optimal. Biji kecil berbentuk oval dari tanaman chia juga menyediakan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral bagi tubuh. Manfaat biji chia lainnya termasuk … Baca selengkapnya
Tidak seperti sepatu lari biasa, sepatu cross-training pria menawarkan dukungan lateral dan kekuatan yang sering kali tidak ada pada sepatu lari. Sepatu lari biasa dimaksudkan untuk melindungi kaki dari depan ke belakang karena ini adalah gerakan lari yang teratur; sepatu cross-training pria dimaksudkan untuk menangani berbagai aktivitas, mulai dari lari hingga olahraga raket, dari latihan … Baca selengkapnya
Dunia atletik dan olahraga profesional sangat kompetitif. Atlet-atlet ini membutuhkan rezim pelatihan yang kuat yang mencakup olahraga, diet, dan pemulihan. Tumpukan steroid adalah tumpukan kombinasi suplemen pembentuk otot yang dirancang untuk mempercepat pemulihan dan menghasilkan pertumbuhan otot tanpa lemak pada atlet. Steroid anabolik adalah bentuk khusus dari suplemen hormon yang membantu tubuh manusia menghasilkan otot … Baca selengkapnya
Ornitin adalah asam amino yang dihasilkan oleh pemecahan arginin, asam amino lain. Pemecahan ini terjadi selama siklus asam sitrat, yang merupakan bagian dari proses pembuangan kotoran manusia. Selama siklus ini, L-aginin berinteraksi dengan enzim arginase untuk membuat ornitin dan urea. Ornithine bukanlah asam amino esensial, dan tidak berperan dalam sintesis protein. Karena tidak esensial, tubuh … Baca selengkapnya
Rok olahraga, juga dikenal sebagai rok olahraga atau rok kebugaran, adalah rok pendek yang dirancang untuk dipakai wanita saat berolahraga sebagai alternatif celana pendek. Beberapa wanita yang mengenakan rok olahraga percaya bahwa mereka lebih menyanjung dan lebih nyaman daripada celana pendek atau capris, namun juga berfungsi untuk kegiatan seperti berjalan, jogging, hiking, atau bermain tenis. … Baca selengkapnya
Manfaat utama creatine untuk vegetarian termasuk peningkatan energi dan kekuatan otot. Karena creatine adalah nutrisi yang ditemukan dalam produk daging, vegetarian secara alami memiliki tingkat yang lebih rendah di otot mereka. Vegetarian yang peduli tentang membangun dan mempertahankan massa otot tubuh mereka akan mendapat manfaat paling banyak dari suplemen creatine. Creatine secara alami terjadi pada … Baca selengkapnya
Teh kayu manis biasanya mengacu pada minuman yang terdiri dari teh hitam yang dicampur dengan kayu manis bubuk atau jenis ekstrak kayu manis lainnya, atau minuman yang dibuat dengan menyeduh kulit kayu manis atau bubuk kayu manis dalam air panas. Kedua jenis teh kayu manis dapat dikonsumsi panas atau dingin, dan terkadang dicampur dengan pemanis … Baca selengkapnya
Cranberry kering semakin banyak dikonsumsi oleh banyak orang karena manfaat kesehatannya yang nyata. Mereka mengandung beberapa nutrisi bermanfaat termasuk serat tingkat tinggi, karbohidrat dan protein serta anti-oksidan penting. Banyak yang percaya nutrisi dalam cranberry kering ini membantu melawan infeksi bakteri, meningkatkan kesehatan mulut, menurunkan kolesterol, dan mengurangi perkembangan kanker dalam tubuh. Salah satu nutrisi di … Baca selengkapnya
L-Valine, atau valin, adalah asam amino proteinogenik yang digunakan tubuh dalam sintesis protein. Ini adalah salah satu asam amino rantai cabang (BCAA) yang bertanggung jawab untuk memperbaiki dan memperkuat jaringan otot. Menjadi asam amino esensial, itu harus diperoleh dari makanan atau melalui suplemen. Asam amino ini dapat diperoleh dari berbagai makanan, termasuk makanan hewani dan … Baca selengkapnya
Minuman berkalori tinggi adalah, seperti namanya, minuman yang memiliki jumlah kalori yang sangat tinggi – biasanya berukuran setidaknya 500, seringkali lebih. Kalori adalah satuan energi yang diubah tubuh menjadi bahan bakar. Kebanyakan ahli kesehatan menganjurkan agar orang dewasa yang sehat mengkonsumsi total sekitar 2,000 kalori setiap hari, dari makanan dan minuman keduanya. Sebagian besar minuman … Baca selengkapnya