Penurunan risiko batu ginjal dan bantuan dari gangguan pencernaan dan masalah pencernaan lainnya adalah beberapa manfaat kesehatan dari jus lemon. Jus mengandung banyak vitamin, mineral, dan flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan kuat yang mampu mengurangi peradangan dan melawan banyak penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, jus lemon segar dapat … Baca selengkapnya
Istilah ’80-an aerobik mengacu pada kelas yang didasarkan pada yang populer di tahun 1980-an. Gerakannya didasarkan pada kelas aslinya, dan peserta didorong untuk mengenakan pakaian olahraga yang serupa dengan yang dikenakan saat itu saat tampil dengan iringan musik yang sesuai dengan zaman. Selain kelas yang harus dihadiri, ada sejumlah video instruksional di Internet, yang memungkinkan … Baca selengkapnya
Latihan hijau adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan semua jenis latihan fisik yang dilakukan di lingkungan alami, bukan di klub kesehatan atau gym. Selain itu, jenis latihan alami ini biasanya tidak melibatkan penggunaan mesin berat atau peralatan kebugaran lainnya yang biasanya ditemukan di tempat gym. Sebaliknya, strategi bergantung pada penggunaan cara alami untuk terlibat dalam … Baca selengkapnya
Dunia atletik dan olahraga profesional sangat kompetitif. Atlet-atlet ini membutuhkan rezim pelatihan yang kuat yang mencakup olahraga, diet, dan pemulihan. Tumpukan steroid adalah tumpukan kombinasi suplemen pembentuk otot yang dirancang untuk mempercepat pemulihan dan menghasilkan pertumbuhan otot tanpa lemak pada atlet. Steroid anabolik adalah bentuk khusus dari suplemen hormon yang membantu tubuh manusia menghasilkan otot … Baca selengkapnya
Ornitin adalah asam amino yang dihasilkan oleh pemecahan arginin, asam amino lain. Pemecahan ini terjadi selama siklus asam sitrat, yang merupakan bagian dari proses pembuangan kotoran manusia. Selama siklus ini, L-aginin berinteraksi dengan enzim arginase untuk membuat ornitin dan urea. Ornithine bukanlah asam amino esensial, dan tidak berperan dalam sintesis protein. Karena tidak esensial, tubuh … Baca selengkapnya
Rok olahraga, juga dikenal sebagai rok olahraga atau rok kebugaran, adalah rok pendek yang dirancang untuk dipakai wanita saat berolahraga sebagai alternatif celana pendek. Beberapa wanita yang mengenakan rok olahraga percaya bahwa mereka lebih menyanjung dan lebih nyaman daripada celana pendek atau capris, namun juga berfungsi untuk kegiatan seperti berjalan, jogging, hiking, atau bermain tenis. … Baca selengkapnya
Manfaat utama creatine untuk vegetarian termasuk peningkatan energi dan kekuatan otot. Karena creatine adalah nutrisi yang ditemukan dalam produk daging, vegetarian secara alami memiliki tingkat yang lebih rendah di otot mereka. Vegetarian yang peduli tentang membangun dan mempertahankan massa otot tubuh mereka akan mendapat manfaat paling banyak dari suplemen creatine. Creatine secara alami terjadi pada … Baca selengkapnya
Teh kayu manis biasanya mengacu pada minuman yang terdiri dari teh hitam yang dicampur dengan kayu manis bubuk atau jenis ekstrak kayu manis lainnya, atau minuman yang dibuat dengan menyeduh kulit kayu manis atau bubuk kayu manis dalam air panas. Kedua jenis teh kayu manis dapat dikonsumsi panas atau dingin, dan terkadang dicampur dengan pemanis … Baca selengkapnya
Cranberry kering semakin banyak dikonsumsi oleh banyak orang karena manfaat kesehatannya yang nyata. Mereka mengandung beberapa nutrisi bermanfaat termasuk serat tingkat tinggi, karbohidrat dan protein serta anti-oksidan penting. Banyak yang percaya nutrisi dalam cranberry kering ini membantu melawan infeksi bakteri, meningkatkan kesehatan mulut, menurunkan kolesterol, dan mengurangi perkembangan kanker dalam tubuh. Salah satu nutrisi di … Baca selengkapnya
L-Valine, atau valin, adalah asam amino proteinogenik yang digunakan tubuh dalam sintesis protein. Ini adalah salah satu asam amino rantai cabang (BCAA) yang bertanggung jawab untuk memperbaiki dan memperkuat jaringan otot. Menjadi asam amino esensial, itu harus diperoleh dari makanan atau melalui suplemen. Asam amino ini dapat diperoleh dari berbagai makanan, termasuk makanan hewani dan … Baca selengkapnya