Vervain biru, juga dikenal sebagai kegembiraan sederhana atau hisop liar, adalah tanaman tahunan berbunga asli Amerika Serikat dan sebagian Kanada. Nama latin tanaman ini adalah Verbena hastata, yang berarti “ramuan suci” dan “berbentuk tombak,” mengacu pada bentuk daun basal. Ramuan adalah anggota dari keluarga Verbenaceae, juga dikenal sebagai keluarga Verbena, yang mengandung banyak rempah-rempah aromatik … Baca selengkapnya
Ginkgo cair adalah ekstrak pekat yang terbuat dari daun pohon ginkgo bilboa. Ginkgo cair yang tersedia secara komersial sekarang umumnya dibuat dari daun ginkgo bilboa. Ekstrak daun ginkgo digunakan sebagai obat untuk sejumlah kondisi kesehatan termasuk demensia, disfungsi seksual, dan tinnitus. Pohon ginkgo biloba, kadang-kadang hanya dikenal sebagai “pohon gingko”, dianggap sebagai spesies pohon tertua … Baca selengkapnya
Alergi makanan adalah masalah yang berkembang di negara maju dan berkembang. Meskipun orang bisa alergi terhadap jenis makanan apa pun, beberapa makanan lebih cenderung memicu reaksi alergi daripada yang lain. Makanan berikut bertanggung jawab atas sebagian besar alergi makanan di Amerika Serikat. Salah satu alergi makanan yang paling umum pada anak-anak Amerika adalah susu sapi. … Baca selengkapnya
Motherwort dikenal dengan nama ilmiahnya Leonurus cardiaca, dan dengan beberapa sinonim, seperti lion’s tail, heartwort, leonurus, dan throwwort. Tanaman ini asli Asia, tetapi sekarang tumbuh di seluruh dunia. Selama berabad-abad, itu telah digunakan sebagai pengencer darah, pelemas otot, cara untuk mengatur siklus menstruasi, dan sebagai cara untuk mengatur persalinan dan mengurangi depresi pascapersalinan. Di AS, … Baca selengkapnya
Latihan pita iliotibial dapat meregangkan jaringan dan memperkuat otot di sekitar pita jaringan di sisi luar kaki. Iliotibial (IT) band syndrome adalah masalah umum bagi pelari dan orang yang aktif secara fisik lainnya, dan disebabkan ketika band menggosok bagian luar lutut, mengakibatkan rasa sakit. Ada dua latihan peregangan pita IT utama, satu dalam posisi berdiri … Baca selengkapnya
Berlari dengan kaki rata bisa sangat menyakitkan, dan secara signifikan dapat memengaruhi kinerja atletik. Untuk mencapai hasil terbaik saat berlari dengan kaki rata, pelari dianjurkan untuk memulai dengan sepatu lari atau sol yang tepat. Selain itu, pelari harus menggunakan teknik lari yang benar dan melakukan peregangan setelah setiap latihan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Mereka … Baca selengkapnya
Trikatu adalah suplemen makanan yang mengandung rimpang jahe, lada panjang India, dan lada hitam. Namanya adalah istilah Sansekerta, yang dapat diterjemahkan sebagai “tiga rempah” atau “tiga pedas.” Ini adalah pengobatan Ayurveda kuno yang biasanya dilakukan secara teratur untuk membantu pencernaan. Jahe, salah satu bahan utama dalam trikatu, dikenal luas sebagai pengobatan yang bermanfaat untuk mual … Baca selengkapnya
Berjalan dengan tangan adalah metode penggerak manusia di mana seseorang mendorong tubuhnya saat dalam posisi terbalik, meletakkan beban tubuh ke tangan. Keterampilan yang tidak biasa ini sering terlihat dalam senam, akrobat, dan sirkus. Berjalan dengan tangan membutuhkan kekuatan lengan yang luar biasa, dan para ahli sering kali dapat bergerak dengan anggun seperti jika mereka berjalan … Baca selengkapnya
Indole-3-carbinol adalah senyawa yang diturunkan secara alami yang ada di banyak sayuran yang merupakan antioksidan kuat dan juga dianggap memiliki sejumlah manfaat anti-penuaan dan metabolisme. Akibatnya, itu juga biasa disintesis menjadi suplemen makanan. Ini terbentuk sebagai hasil pemecahan glukosinolat glukobrassisin, dan membawa rumus kimia C9H9NO. Meskipun diyakini sangat membantu kesehatan secara keseluruhan, nutrisi ini biasanya … Baca selengkapnya
Sementara cara yang ideal untuk mendapatkan vitamin adalah melalui makan makanan yang sehat, tidak semua vitamin sama-sama diserap oleh semua orang. Selain itu, beberapa kondisi menyarankan bahwa suplemen vitamin tertentu harus ditambahkan ke dalam diet. Misalnya, orang dengan Irritable Bowel Syndrome (IBS) mengalami kesulitan menyerap vitamin dari makanan, dan dapat mengambil manfaat dari suplemen multi-vitamin … Baca selengkapnya