Silk reeling adalah latihan tai chi yang berpusat pada serangkaian prinsip gerakan. Prinsip-prinsip ini didasarkan pada tindakan yang dilakukan oleh individu yang memanen sutra dari kepompong ulat sutra. Latihan ini menekankan pentingnya gerakan cairan terus menerus. Dengan latihan yang benar, silk reeling dapat meningkatkan kelenturan, gerakan sendi, dan keseimbangan seseorang. Gerakan menggulung sutra adalah latihan … Baca selengkapnya
Eicosapentaenoic acid (EPA) adalah salah satu asam lemak Omega yang digunakan oleh tubuh. Minyak ikan EPA tinggi adalah minyak dengan dosis tinggi asam lemak esensial EPA. Minyak ikan adalah minyak yang berasal dari ikan berlemak seperti sarden, trout, dan salmon. Suplemen minyak ikan EPA tinggi biasanya memiliki sekitar 1200 miligram EPA per dosis. Jenis suplemen … Baca selengkapnya
Sebagian besar efek samping negatif yang terkait dengan terlalu banyak protein berakar pada sistem peredaran darah ginjal. Meskipun ada yang membantah komplikasi kesehatan ini, banyak yang berpendapat bahwa, pertama-tama, kelebihan protein yang tidak dapat diserap oleh tubuh menyebabkan peningkatan produksi urea dalam urin, dan ini dapat menyebabkan berbagai efek samping yang berbeda di seluruh tubuh. … Baca selengkapnya
Sebuah mesin pelangsing menggunakan elektroterapi untuk merangsang otot dalam upaya untuk mengurangi selulit, meningkatkan tonus otot, melepaskan racun dalam tubuh dan mengurangi lemak tubuh. Arus yang dipancarkan oleh mesin tersebut dikatakan mengontraksikan otot-otot tubuh, menyebabkan otot menggunakan lemak di sekitarnya sebagai sumber energi. Jenis terapi ini umum di Asia dan Afrika Selatan, dan semakin populer … Baca selengkapnya
Kalsium magnesium sitrat adalah suplemen nutrisi yang menggabungkan magnesium, kalsium, dan asam sitrat. Semua mineral dan vitamin ini dianggap penting untuk kesehatan yang baik, karena kekurangan dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang mengancam jiwa. Suplemen kalsium magnesium sitrat dapat menjadi pilihan bagi mereka yang tidak mendapatkan cukup mineral dan vitamin ini melalui asupan makanan harian mereka. … Baca selengkapnya
Klorofil adalah pigmentasi tanaman yang biasanya tidak menyerap gelombang cahaya hijau, sehingga tampak hijau dengan mata telanjang. Ini memungkinkan tanaman untuk melakukan fotosintesis, atau mengubah energi matahari menjadi toko makanan yang dapat digunakan. Berbagai tanaman yang dikonsumsi oleh hewan dan manusia mengandung klorofil, termasuk sayuran berdaun hijau dan banyak tanaman yang berubah menjadi hijau sebelum … Baca selengkapnya
Berasal dari Brasil, Diet Brasil menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan substansial. Ini melibatkan mengambil dua pil tertentu, bersama dengan tiga kali makan sehari, setidaknya 64 ons (1.89 liter) air sehari, dan sama sekali tidak ngemil. Pil diet termasuk yang lebih mahal di pasaran. Pendukung diet ini mengklaim bahwa pil dapat membantu pelaku diet … Baca selengkapnya
Salah satu cara terbaik untuk mengencangkan kaki adalah dengan berlatih latihan kardiovaskular secara teratur. Berlari, berjalan, bersepeda, hiking, atau menggunakan mesin seperti elips glider atau pemanjat tangga adalah latihan kardiovaskular yang bagus untuk mengencangkan kaki. Ini karena kaki adalah bagian tubuh yang menjadi target dalam semua latihan ini. Selain itu, latihan kardiovaskular seperti ini akan … Baca selengkapnya
Selenium, nutrisi yang membantu melawan efek radikal bebas dalam tubuh manusia, ditemukan dalam berbagai makanan nabati, daging, dan makanan laut. Makanan dengan selenium dalam jumlah tinggi termasuk hati dan ginjal singa laut, serta kacang Brazil kering. Makanan lain dengan selenium dalam jumlah besar termasuk ginjal babi, ginjal domba dan kerang kalengan. Selenium juga ditemukan dalam … Baca selengkapnya
Apapun tingkat kebugaran seseorang, pasti ada kelas kebugaran air yang dirancang untuk memberikan latihan yang menantang dan menyenangkan. Kelas kebugaran air menggunakan ketahanan alami air untuk memberikan latihan kekuatan, sambil mengandalkan daya apung alami air untuk mengurangi benturan. Kelas renang, aerobik air, dan bahkan zumba air bisa menjadi kelas kebugaran air yang menyenangkan dan memberikan … Baca selengkapnya