Apa itu Protein Lengkap?
Protein lengkap adalah makanan yang mengandung semua dari sembilan asam amino esensial yang membentuk protein. Setidaknya ada 20 asam amino, tetapi sembilan yang dianggap penting untuk konsumsi manusia sehari-hari adalah histidin, isoleusin, leusin, lisin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan, dan valin. Makanan berprotein lengkap, atau kombinasi yang cukup dari protein tidak lengkap, harus dikonsumsi setiap hari. … Baca selengkapnya