Detraining mengacu pada efek tubuh yang dialami ketika seseorang mengambil istirahat panjang dari latihan kebugaran yang teratur dan kuat. Tingkat kebugaran dan massa otot dapat menurun selama istirahat yang berlangsung antara dua dan empat minggu. Sementara istirahat jangka panjang semacam ini dapat mengurangi tingkat kebugaran saat ini, ini juga dapat menawarkan manfaat jangka panjang jika … Baca selengkapnya
Ada beragam peralatan kebugaran yang tersedia untuk atlet yang ingin berolahraga. Peralatan kebugaran dapat bervariasi tergantung pada jenis latihan yang disediakan dan tempat di mana atlet melakukan latihan. Bahkan dalam kategori yang berbeda ini, peralatan olahraga dapat bervariasi tergantung pada jenis mesin tertentu. Salah satu cara utama untuk membedakan berbagai jenis peralatan kebugaran adalah dengan … Baca selengkapnya
Pengukuran antropometri merupakan salah satu cara untuk menilai dan mengkonseptualisasikan total lemak tubuh seseorang. Pengukuran biasanya dilakukan secara berurutan, dan biasanya mencakup hal-hal seperti berat dan tinggi serta kepadatan lipatan kulit dan pengukuran yang dilakukan pada titik-titik tertentu, khususnya pinggul dan pergelangan tangan. Mereka yang membuat tabulasi angka, biasanya dokter, perawat, atau profesional kebugaran, menggunakan … Baca selengkapnya
Bubuk sekam psyllium dibuat dengan menggiling lapisan luar biji psyllium. Ini digunakan sebagai suplemen gizi karena memiliki jumlah serat yang sangat tinggi. Serat dalam bubuk psyllium husk sangat menyerap dan, menurut beberapa ahli, mereka dapat membengkak hingga lebih dari 40 kali ukurannya jika terkena cairan. Kualitas serap ini berarti orang dapat menggunakan bedak untuk meningkatkan … Baca selengkapnya
Daging tanpa lemak, unggas tanpa kulit, roti gandum dan sereal, dan sayuran segar bisa menjadi beberapa makanan terbaik untuk hipoglikemia. Orang yang menderita penyakit ini mungkin ingin minum susu dan teh daripada soda atau minuman beralkohol. Banyak dokter juga merekomendasikan makan buah hanya dalam jumlah sedang, terutama setelah pertama kali memulai diet gula darah rendah. … Baca selengkapnya
Juga dikenal sebagai ekstrak cabai rawit atau cabai, ekstrak capsicum adalah ekstrak sederhana yang dibuat dengan menggabungkan beberapa jenis cabai yang dihancurkan dengan cuka putih atau beberapa jenis minyak. Produk ini dikatakan bekerja sebagai katalis dengan nutrisi lain, serta memberikan nutrisi untuk jantung. Seiring dengan cairan capsicum pekat, ekstraknya dapat digunakan untuk membuat kapsul yang … Baca selengkapnya
Yoghurt beku adalah makanan penutup yang mirip dengan es krim tetapi dibuat dengan yogurt daripada krim. Karena cenderung lebih sehat daripada es krim, maka banyak orang memilihnya sebagai alternatif. Namun, konsumen harus menyadari bahwa meskipun lebih kaya akan banyak mineral dan nutrisi daripada es krim, yogurt beku tidak sesehat yogurt biasa. Beberapa jenis yogurt beku … Baca selengkapnya
Kata “endomorph” adalah istilah yang pernah umum untuk tipe tubuh manusia yang ditandai dengan persentase lemak dan kekokohan tulang yang lebih besar. Tubuh endomorfik biasanya memiliki kelebihan lemak yang disimpan di batang tubuh dan paha, dengan spesimen ekstrim memiliki bentuk bulat, terkadang bulat. Endomorf adalah salah satu dari tiga somatotipe, klasifikasi tubuh manusia berdasarkan distribusi … Baca selengkapnya
Tonus otot rendah adalah kondisi memiliki kekuatan atau massa otot yang rendah secara tidak normal. Dalam kedokteran, tonus otot yang rendah dikenal sebagai hipotonia. Meskipun tidak berbahaya, itu sering merupakan gejala dari gangguan yang mendasarinya. Kondisi ini kebanyakan menyerang anak-anak dan bayi. Hipotonia biasanya dikurangi dengan terapi fisik atau pengobatan penyebab yang mendasarinya. Hipotonia pada … Baca selengkapnya
Jadwal sibuk dan daerah metropolitan yang jauh dari kiblat pertanian di mana nenek moyang kita pernah bekerja keras telah mendorong industri makanan untuk memberikan solusi untuk kesenjangan waktu antara makanan matang yang dipetik dan waktu itu ditempatkan di piring makan seseorang. Jawaban mereka untuk kesenjangan ini adalah makanan beku. Makanan beku yang cepat dan nyaman … Baca selengkapnya