Tunjangan diet yang direkomendasikan, juga dikenal sebagai RDA, adalah perkiraan jumlah vitamin atau nutrisi tertentu yang dibutuhkan rata-rata orang setiap hari. Perkiraan ini disediakan oleh Badan Pangan dan Gizi Amerika Serikat. Perkiraan yang diberikan untuk setiap nutrisi adalah jumlah yang menurut para ilmuwan dibutuhkan tubuh untuk pemeliharaan kesehatan yang baik secara keseluruhan. Seringkali, orang menyebut … Baca selengkapnya
Tujuan dari penyangga selangkangan adalah untuk menekan ligamen di dalam sendi pinggul serta otot-otot di daerah selangkangan untuk menambah dukungan ekstra saat melakukan aktivitas fisik seperti berjalan atau berlari. Untuk memilih penyangga selangkangan terbaik, Anda harus terlebih dahulu memutuskan untuk apa Anda memerlukan penyangga selangkangan. Jika Anda akan berpartisipasi dalam aktivitas atletik reguler, Anda akan … Baca selengkapnya
Airborne adalah campuran suplemen makanan yang populer. Produk ini mengandung kombinasi lebih dari selusin bahan yang berbeda, termasuk vitamin sintetis, elektrolit, dan antioksidan yang konon bekerja sama untuk mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh. Pengguna diberitahu bahwa dengan mengambil formula ketika tanda-tanda pilek mulai muncul atau ketika memasuki lingkungan yang penuh kuman, seperti sekolah, pesawat terbang, … Baca selengkapnya
Banyak orang memiliki tujuan menjadi kurus. Ini bisa menjadi tujuan positif ketika penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan rendah keduanya dilakukan secara sehat. Untuk menjadi kurus dan sehat, seseorang membutuhkan diet yang sehat dan masuk akal saat menurunkan berat badan dan setelah berat badan hilang. Harus ada komitmen untuk berolahraga. Selanjutnya, metode yang berbahaya … Baca selengkapnya
Di antara jus antioksidan terbaik adalah jus blueberry, jus stroberi, jus acai berry, dan jus anggur. Sebagai sumber antioksidan alami, jus sehat buatan sendiri mudah disiapkan dan buah-buahan antioksidan dapat dikombinasikan untuk membuat jus yang lezat dan sehat. Banyak yang menggunakan jus antioksidan sebagai cara alami untuk melawan efek merusak dari radikal bebas, yang dapat … Baca selengkapnya
Bobot Kettlebell adalah aksesori pengangkat populer yang digunakan untuk berbagai program kebugaran. Berbagai jenis beban kettlebell termasuk kettlebell Amerika, kettlebell Rusia, dan kettlebell berlapis. Beban ini dapat digunakan untuk latihan yang luas, dan dapat digabungkan menjadi beberapa latihan komprehensif. Salah satu pemberat kettlebell yang paling umum adalah kettlebell tradisional Amerika. Kettlebell Amerika memiliki pegangan yang … Baca selengkapnya
Asam ortofosfat adalah asam anorganik. Ini juga dikenal sebagai asam fosfat. Secara teknis, istilah asam fosfat mengacu pada berbagai macam asam berbasis fosfor, tetapi sering digunakan untuk merujuk secara khusus ke asam ortofosfat oleh para ilmuwan dan orang awam. Struktur kimianya adalah H3PO4, tetapi molekul-molekul ini dapat digabungkan kembali untuk menghasilkan sejumlah senyawa. Setiap turunan … Baca selengkapnya
Ada banyak manfaat untuk mengencangkan dada, termasuk postur yang lebih baik dan lebih banyak kekuatan di area leher, dada, dan punggung. Dada yang kencang juga dapat menurunkan insiden diabetes, kanker, dan penyakit lain yang terkait dengan terlalu banyak lemak tubuh di area tertentu. Untuk mendapatkan dada yang kencang, seseorang harus berolahraga menggunakan mesin beban, beban … Baca selengkapnya
Terlepas dari reputasinya yang buruk, video game sebenarnya bisa baik untuk Anda. Para ilmuwan telah lama menggunakan permainan yang berbeda untuk mengobati gangguan stres pasca-trauma dan kecemasan sebelum operasi. Dengan itu, apakah mengejutkan bahwa mereka juga menjangkau pasar penurunan berat badan? Para ilmuwan setuju bahwa menggabungkan video game dan olahraga adalah ide yang bagus, karena … Baca selengkapnya
Milk thistle adalah tanaman pinggir jalan umum yang ditandai dengan daun berduri dan puncak berbunga berumbai. Ini terkait dengan artichoke dan telah digunakan sebagai makanan sepanjang sejarah yang tercatat. Penggunaannya sebagai tonik untuk berbagai kondisi sudah ada sejak abad keempat SM. Pliny the Elder pada abad pertama merekomendasikan penggunaan milk thistle untuk meningkatkan aliran empedu. … Baca selengkapnya