Tujuan dari penyangga selangkangan adalah untuk menekan ligamen di dalam sendi pinggul serta otot-otot di daerah selangkangan untuk menambah dukungan ekstra saat melakukan aktivitas fisik seperti berjalan atau berlari. Untuk memilih penyangga selangkangan terbaik, Anda harus terlebih dahulu memutuskan untuk apa Anda memerlukan penyangga selangkangan. Jika Anda akan berpartisipasi dalam aktivitas atletik reguler, Anda akan … Baca selengkapnya
Airborne adalah campuran suplemen makanan yang populer. Produk ini mengandung kombinasi lebih dari selusin bahan yang berbeda, termasuk vitamin sintetis, elektrolit, dan antioksidan yang konon bekerja sama untuk mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh. Pengguna diberitahu bahwa dengan mengambil formula ketika tanda-tanda pilek mulai muncul atau ketika memasuki lingkungan yang penuh kuman, seperti sekolah, pesawat terbang, … Baca selengkapnya
Banyak orang memiliki tujuan menjadi kurus. Ini bisa menjadi tujuan positif ketika penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan rendah keduanya dilakukan secara sehat. Untuk menjadi kurus dan sehat, seseorang membutuhkan diet yang sehat dan masuk akal saat menurunkan berat badan dan setelah berat badan hilang. Harus ada komitmen untuk berolahraga. Selanjutnya, metode yang berbahaya … Baca selengkapnya
Di antara jus antioksidan terbaik adalah jus blueberry, jus stroberi, jus acai berry, dan jus anggur. Sebagai sumber antioksidan alami, jus sehat buatan sendiri mudah disiapkan dan buah-buahan antioksidan dapat dikombinasikan untuk membuat jus yang lezat dan sehat. Banyak yang menggunakan jus antioksidan sebagai cara alami untuk melawan efek merusak dari radikal bebas, yang dapat … Baca selengkapnya
Bobot Kettlebell adalah aksesori pengangkat populer yang digunakan untuk berbagai program kebugaran. Berbagai jenis beban kettlebell termasuk kettlebell Amerika, kettlebell Rusia, dan kettlebell berlapis. Beban ini dapat digunakan untuk latihan yang luas, dan dapat digabungkan menjadi beberapa latihan komprehensif. Salah satu pemberat kettlebell yang paling umum adalah kettlebell tradisional Amerika. Kettlebell Amerika memiliki pegangan yang … Baca selengkapnya
Banyak latihan renang melatih semua kelompok otot utama karena lengan dan kaki biasanya digunakan. Sebagian besar gaya renang memperkuat lengan, kaki, dan dada sambil memberikan latihan kardiovaskular yang baik. Berenang harus dilakukan dengan kecepatan sedang hingga cepat untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan jantung. Selain latihan renang yang sebenarnya, aerobik air dan peregangan kolam dapat … Baca selengkapnya
Diet rendah yodium adalah jenis rencana makan yang membatasi konsumsi yodium seseorang, yang merupakan elemen penting yang penting untuk kelangsungan hidup setiap manusia. Untungnya, kebanyakan orang mendapatkan jumlah yodium yang tepat tanpa berusaha karena garam meja berlimpah, yang sebagian besar makanan olahannya penuh. Kondisi kesehatan tertentu, seperti masalah yang berkaitan dengan tiroid, mungkin mengharuskan seseorang … Baca selengkapnya
Cairan propolis dibuat dengan merendam propolis berlilin padat yang diambil dari sarang lebah ke dalam monopropilin glikol (MPG) atau etanol. Permintaan propolis meningkat seiring dengan meningkatnya reputasinya sebagai antibiotik alami, tetapi perawatan perlu dilakukan untuk memastikan kualitas terbaik diperoleh. Kualitas akan tergantung pada tempat panen lebah, lokasi sarang, proses yang digunakan untuk mengekstrak produk, konsentrasi … Baca selengkapnya
Pakaian yang menyerap kelembapan telah menjadi pemandangan umum di hampir semua acara atletik, gym, dan aktivitas luar ruangan, dan untuk alasan yang bagus. Jenis pakaian ini menjauhkan kelembapan dari tubuh, menjaga pemakainya tetap kering, nyaman, dan aman dari gesekan atau ketidaknyamanan lainnya. Saat memilih pakaian ini, penting untuk mempertimbangkan jenis aktivitas yang diikuti. Ini akan … Baca selengkapnya
Latihan pengencangan yang efektif akan selalu melibatkan kombinasi latihan pembentukan otot dan latihan kardiovaskular. Latihan toning harus bertujuan untuk membangun otot sekaligus meningkatkan metabolisme, karena peningkatan ini akan mengakibatkan hilangnya lemak. Untuk alasan ini, latihan gabungan dengan jumlah pengulangan sedang biasanya merupakan cara terbaik untuk mengencangkan tubuh. Pengulangan latihan yang tinggi dengan sedikit resistensi bukanlah … Baca selengkapnya