Saat berada di pasar untuk lompat tali berbobot, pembelian terbaik adalah yang memenuhi kebutuhan Anda. Seseorang yang sudah sangat bugar akan mendapat manfaat dari lompat tali yang lebih berat, sementara orang yang baru memulai lompat tali yang baru akan menginginkan tali yang lebih ringan. Saat kekuatan tubuh bagian atas dan stamina kardiovaskular meningkat, begitu juga … Baca selengkapnya
Ada beberapa jenis mesin pengencang yang tersedia untuk membangun otot sambil membantu melepaskan timbunan lemak yang tidak diinginkan. Mesin pengencang ini mungkin termasuk mesin latihan dayung, mesin elips dan glider. Sepeda latihan dan mesin penghancur perut juga dapat disertakan. Berbagai jenis mesin pengencang menargetkan berbagai bagian tubuh dan memiliki kegunaan masing-masing untuk setiap kelompok otot. … Baca selengkapnya
Tidak sulit untuk melihat bahwa sebagian besar penari berada dalam kondisi fisik yang baik, karena latihan kardiovaskular yang hebat dan berotot. Karena rata-rata orang tidak punya waktu untuk menghabiskan empat jam atau lebih dalam sehari untuk menari, dia mungkin beralih ke kelas atau video yang menampilkan tarian kardio. Ini bisa bervariasi tetapi biasanya pengalaman latihan … Baca selengkapnya
Serat psyllium adalah campuran pencahar pembentuk massal dan serat larut dalam air yang biasanya digunakan untuk mengobati sembelit atau diare. Beberapa suplemen penurun berat badan juga menyertakan bubuk psyllium sebagai penekan nafsu makan. Suplemen bekerja dengan menyerap air di usus membentuk limbah massal. Limbah massal kemudian melewati usus dan keluar dari tubuh selama buang air … Baca selengkapnya
Kickboxing adalah jenis seni bela diri di mana lawan dapat menggunakan pukulan dan tendangan selama pertandingan pertempuran. Karena menggunakan tubuh bagian atas dan bawah untuk meninju dan menendang, dan melibatkan gerakan, ini dapat memberikan kekuatan penuh dan latihan kardiovaskular. Latihan kickboxing adalah rutinitas latihan yang terinspirasi oleh gerakan latihan yang digunakan oleh pesaing kickboxing profesional … Baca selengkapnya
Manfaat seledri untuk kesehatan dimulai dengan ABC, seperti pada vitamin A, B, dan C. Daunnya merupakan sumber vitamin A yang baik. Batang seledri mengandung lebih dari satu vitamin B dan juga vitamin C. Mineral penting juga disertakan dalam kesehatan manfaat seledri, seperti asam amino, asam folat, potasium, dan masih banyak lagi. Salah satu manfaat kesehatan … Baca selengkapnya
Octacosanol adalah senyawa kimia yang ditemukan pada tanaman seperti tebu dan minyak gandum. Mirip dengan vitamin E, octacosanol dianggap meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk memproses dan menggunakan oksigen. Ini digunakan untuk mengobati berbagai kondisi dan sebagai suplemen makanan. Juga dikenal sebagai tetracosanol dan N-octacosanol, octacosanol digunakan sebagai suplemen oleh beberapa atlet. Diperkirakan dapat membantu tubuh … Baca selengkapnya
Theanine adalah asam amino yang sering ditemukan dalam teh. Penelitian telah menunjukkan itu dapat membantu untuk meredakan stres mental atau fisik dan bahkan dapat meningkatkan kognisi, antara lain. Sementara beberapa jenis suplemen memiliki daftar panjang efek samping yang terkait dengannya, theanine bukanlah salah satunya. Seseorang biasanya dapat mengonsumsi theanine tanpa takut akan efek samping. Ini … Baca selengkapnya
Guggul adalah obat homeopati yang sering digunakan untuk mengobati beberapa bentuk jerawat. Efek samping guggul termasuk mual, sakit kepala, diare, dan cegukan. Dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan reaksi alergi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih tinggi. Meskipun dianggap aman bagi banyak orang, efek samping guggul dapat membuatnya tidak aman untuk wanita yang sedang hamil … Baca selengkapnya
Melatonin adalah zat organik yang dibuat oleh sebagian besar organisme. Pada manusia, ini mengatur siklus tidur/bangun. Banyak orang mengonsumsi suplemen melatonin untuk mengontrol pola tidur mereka, seperti untuk pulih dari jet lag atau untuk menyembuhkan gangguan ritme sirkadian. Meskipun tersedia dalam bentuk pil, banyak orang memilih untuk mengonsumsi senyawa ini dalam bentuk teh melatonin. Salah … Baca selengkapnya