Jongkok satu kaki sering dikenal sebagai jongkok satu kaki atau jongkok pistol, dan persis seperti apa bunyinya: sebuah latihan di mana seseorang berjongkok ke posisi rendah dengan satu kaki. Jongkok satu kaki adalah bagian penting dari banyak latihan karena melibatkan banyak otot di kaki, punggung, dan otot inti lainnya. Single leg squat dapat membantu membangun … Baca selengkapnya
Asam carnosic adalah fitokimia, kadang-kadang disebut sebagai benzenadiol abietane diterpene, senyawa alami penangkal penyakit yang ditemukan pada tanaman tertentu. Ramuan umum rosemary dan sage mengandungnya. Para ahli menganggap zat tersebut sebagai antioksidan dan diyakini menghambat aktivitas radikal bebas penyebab penyakit, terutama di otak. Mungkin juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti meningkatkan fungsi saraf, membantu mengatur … Baca selengkapnya
Pendidikan jasmani yang diadaptasi adalah kelas yang mengembangkan gerakan dan koordinasi anak cacat sedemikian rupa sehingga anak dapat berpartisipasi penuh dalam suatu kegiatan dengan teman-temannya dan, dengan latihan, berhasil dalam kegiatan tersebut. Seorang anak penyandang cacat ditempatkan dalam pengaturan khusus ini dan diberikan aktivitas fisik yang sesuai setelah kemampuannya dinilai oleh seorang guru pendidikan jasmani … Baca selengkapnya
Ramuan Cina yang digunakan dalam homeopati, opoponax, atau opoponax chironium, adalah aroma populer yang digunakan untuk dupa. Ramuan pedas-manis sering digunakan dalam formula parfum. Spa di seluruh dunia juga menggunakan opoponax untuk berbagai perawatan dan prosedur. Lebih dikenal sebagai mur manis, opoponax juga disebut mur bisabol. Tanaman abadi, memiliki akar kuning tebal dengan batang bercabang … Baca selengkapnya
Pyridoxine adalah senyawa yang juga dikenal sebagai vitamin B6. Ini berbagi penunjukan ini dengan senyawa pyridoxal dan pyridoxamine. Zat-zat ini memiliki struktur kimia yang sangat mirip, dan semuanya bekerja dalam tubuh manusia dengan cara yang sama. Semua bentuk vitamin B6 didasarkan pada cincin piridin. Senyawa ini bersifat heterosiklik. Ini berarti bahwa mereka terdiri dari setidaknya … Baca selengkapnya
Yoga kekuatan Vinyasa adalah bentuk yoga yang biasanya menekankan pada pembangunan kekuatan dan kelenturan fisik sambil tidak menekankan aspek meditasi dan spiritual yoga. Yoga kekuatan Vinyasa umumnya dianggap sebagai latihan kebugaran fisik, bukan latihan spiritual, seperti beberapa bentuk yoga lainnya. Ini umumnya berfokus pada pose yoga yang membangun sejumlah besar kekuatan fisik dan stamina, dan … Baca selengkapnya
Minyak evening primrose umumnya dianggap sebagai obat alami yang efektif untuk eksim, meskipun banyak tergantung pada hal-hal seperti seberapa serius kondisinya dan seberapa terkonsentrasi minyaknya. Kimia tubuh individu juga dapat berperan, sehingga beberapa orang dapat langsung melihat hasil yang bagus sementara orang lain hampir tidak melihat perubahan sama sekali. Sebagian besar dukungan di balik penggunaan … Baca selengkapnya
Hammer curl adalah jenis latihan beban bebas di mana dua dumbel digunakan. Pengangkat akan mengambil satu dumbbell di masing-masing tangan, memilih dumbbell yang sedikit lebih berat dari yang biasanya dia gunakan untuk curl biasa. Keriting palu melatih otot-otot tertentu di lengan, terutama area bisep tertentu. Curl dilakukan tanpa memutar pergelangan tangan, artinya beban diangkat lurus … Baca selengkapnya
Beberapa zat yang dapat dicerna menjadi bahan perdebatan saat kehamilan terlibat, termasuk buah pepaya. Makanan ini mengandung vitamin yang bermanfaat, dan juga dapat membantu meringankan gejala sakit maag yang tidak nyaman bagi wanita hamil. Pepaya yang matang sepenuhnya bisa menjadi camilan yang sehat dan bermanfaat. Jika ada keraguan tentang kesegaran buah, bagaimanapun, ibu hamil harus … Baca selengkapnya
Ginseng Amerika adalah ramuan abadi, asli Amerika Utara, yang akarnya sering digunakan untuk tujuan pengobatan. Hal ini mirip dengan ginseng Asia dalam penampilan dan efek, meskipun pengobatan tradisional Cina mengasosiasikan varietas ginseng Amerika dengan energi Yin yang tenang dan varietas Asia dengan energi Yang yang agresif. Ginseng Amerika telah terbukti mengurangi kadar gula darah pada … Baca selengkapnya