Ada banyak latihan yang menjanjikan untuk memangkas pinggang dan menghilangkan lemak di area itu, tetapi kenyataannya, pinggang yang benar-benar ramping hanya dapat berasal dari satu hal: aerobik. Meskipun banyak latihan dapat membantu memperkuat dan mengencangkan pinggang yang sudah ramping, satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak dari pinggang adalah dengan melakukan latihan aerobik yang membakar lemak. Bahkan … Baca selengkapnya
Kerja energi adalah bentuk pengobatan alternatif yang mengandalkan gagasan bahwa tubuh dipenuhi dan dikelilingi oleh medan energi yang dapat dimanipulasi. Dengan bekerja dengan medan energi ini, praktisi percaya bahwa mereka dapat mempromosikan harmoni dan keseimbangan untuk klien mereka, mengatasi kondisi medis tertentu selain mengurangi tekanan emosional. Pekerjaan energi mengambil berbagai bentuk, dan itu ditawarkan dari … Baca selengkapnya
Berbagai strategi dapat digunakan untuk mengidentifikasi makanan sehat dan junk food. Pembagian antara makanan sehat vs junk food tidak mutlak, tetapi makanan sehat biasanya mengandung lebih banyak vitamin dan mineral, kadar natrium dan bahan tambahan kimia yang lebih rendah, serta minyak dan lemak yang lebih sehat. Pelabelan nutrisi menawarkan alat yang paling efektif untuk menentukan … Baca selengkapnya
Oat beta-glukan adalah serat larut yang ditemukan di dinding sel gandum utuh. Ini terdiri dari rantai panjang glukosa dan merupakan polisakarida. Serat ini tidak dicerna. Ini mengikat racun dan kolesterol dalam saluran pencernaan dan membantu mereka untuk dikeluarkan. Senyawa ini telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat … Baca selengkapnya
Minyak sayur adalah bahan umum dalam roti cepat saji dan manisan Amerika kontemporer. Akan sangat membantu untuk mengetahui kemungkinan pengganti minyak nabati untuk meningkatkan fleksibilitas resep, atau untuk menyesuaikan keadaan ketika tidak ada minyak nabati yang tersedia. Selain itu, beberapa orang mencoba menghindari konsumsi minyak nabati karena berbagai pantangan makanan; saat memasak untuk orang seperti … Baca selengkapnya
Ekstrak bawang putih tua (AGE) adalah suplemen yang tinggi antioksidan dan dikatakan dapat mengatur tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan membersihkan darah. Suplemen ini dibuat dengan hati-hati menua bawang putih mentah sebelum mengolahnya menjadi kapsul gel atau bubuk. Ada sedikit perbedaan antara manfaat suplemen mentah dan suplemen tua atau yang dikomersialkan, dengan konsumen dan ilmuwan mendukung … Baca selengkapnya
Hubungan antara tomat dan radang sendi tidak terbukti, tetapi banyak orang percaya bahwa itu ada. Tomat adalah anggota keluarga sayuran nightshade, yang seringkali memiliki efek kesehatan negatif pada orang-orang tertentu. Karena radang sendi adalah masalah yang menyakitkan bagi mereka yang menderitanya, teori-teori baru sering dikembangkan tentang cara-cara untuk mengobatinya. Individu dapat mencoba mengubah pola makan … Baca selengkapnya
Damiana merupakan obat herbal yang sering digunakan sebagai afrodisiak. Beberapa efek samping damiana yang paling umum adalah perubahan suasana hati, gangguan pencernaan, mual, gula darah rendah dan perubahan hormonal. Ramuan ini umumnya dianggap aman tetapi dosis yang lebih besar dapat meningkatkan risiko masalah. Nama ilmiah damiana adalah Turnera diffusa. Tanaman ini berasal dari Meksiko dan … Baca selengkapnya
Asupan kalori harian yang sehat tampaknya bervariasi tidak peduli dengan siapa Anda berbicara. Ada alasan untuk itu. Menentukan asupan kalori harian yang sehat tergantung pada tipe tubuh dan faktor gaya hidup. Faktor gaya hidup meliputi tingkat aktivitas dan olahraga. Secara umum diterima, bahwa asupan kalori harian yang sehat adalah 1,800 kalori untuk wanita dan 2,200 … Baca selengkapnya
Senna adalah genus tanaman berbunga gurun yang sebelumnya dikenal sebagai Cassia spp. yang terdiri dari sekitar 250 spesies individu yang sekarang secara kolektif dikenal sebagai sennas. Secara umum, daun senna mengacu pada obat herbal yang diperoleh dari Senna alexandrina. Sementara banyak spesies senna lainnya memiliki sejarah penggunaan yang panjang dalam pengobatan tradisional, S. alexandrina adalah … Baca selengkapnya