Kebanyakan orang tahu bahwa kadar kolesterol tinggi menghadirkan bahaya nyata bagi kesehatan seseorang. Namun, banyak orang tidak yakin apa yang dianggap sebagai angka kolesterol baik. Mempelajari beberapa nomor pedoman dapat membantu seseorang untuk memiliki tujuan yang realistis untuk dibidik.
Hal pertama yang perlu diketahui tentang angka kolesterol baik adalah bahwa angka tersebut dinyatakan sebagai unit pengukuran yang berbeda di berbagai negara. Amerika Serikat menggunakan miligram sebagai standar untuk mengukur kolesterol, dan kadar dalam darah dinyatakan sebagai miligram per desiliter (mg/dl). Di Kanada, milimol per liter (mmol/L) digunakan untuk mengukur jumlah kolesterol, dan hal yang sama berlaku untuk banyak bagian Eropa.
Di Amerika Serikat, angka kolesterol baik untuk rata-rata orang sehat adalah kurang dari 200 mg per desiliter darah. Begitu seseorang mencapai 200 mg, ia dianggap memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi. Begitu kadarnya mencapai 240 mg atau lebih, orang tersebut dianggap memiliki kolesterol tinggi.
Di Kanada dan banyak negara Eropa, angka kolesterol baik adalah di bawah 5.2 mmol per liter darah. Di tempat-tempat seperti itu 5.2 mmol hingga 6.2 mmol dianggap tinggi batas. Begitu kadar seseorang bergerak di atas 6.2 mmol per liter darah, kadar kolesterolnya dianggap tinggi.
Terkadang angka kolesterol dikategorikan berdasarkan jenis kolesterolnya. Kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) yang tinggi terkait dengan arteri yang tersumbat dan pada akhirnya meningkatkan risiko terkena serangan jantung. Di sisi lain, high-density lipoprotein (HDL) sering disebut sebagai jenis kolesterol baik, karena berperan dalam menjaga arteri agar tidak tersumbat. Di Amerika Serikat, kadar LDL kurang dari 70 mg dianggap paling baik bagi mereka yang berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, yang setara dengan 1.8 mmol di Kanada dan banyak bagian Eropa. Tingkat LDL 100 hingga 129 mg di Amerika Serikat dan 2.6 hingga 3.3 mmol dianggap mendekati tingkat optimal bagi mereka yang berisiko lebih rendah atau rata-rata terkena penyakit jantung.
Angka kolesterol baik untuk kolesterol HDL dianggap 60 mg ke atas di Amerika Serikat dan lebih dari 1.5 mmol di Kanada dan negara-negara Eropa. Kisaran dari 40 hingga 59 mg (1.3 hingga 1.5 mmol) dapat dianggap dapat diterima untuk angka HDL, tergantung pada jenis kelamin Anda dan faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Apa pun di bawah 50 mg atau 1.3 mmol dianggap buruk untuk wanita. Kadar HDL di bawah 40 mg atau 1 mmol dianggap buruk untuk pria.