Lutut merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sering mengalami cedera, terutama bagi para atlet. Keseleo ligamen kolateral medial (MCL) bisa menjadi cedera yang menyakitkan dan serius. Untuk mengobati keseleo MCL, Anda harus segera mencari bantuan medis. Amankan lutut dengan penjepit dan eskan area tersebut agar pembengkakan tidak turun, dan jauhkan kaki yang cedera sebanyak mungkin sampai dokter mengevaluasinya. Pemulihan dari keseleo MCL mungkin membutuhkan terapi fisik berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Ada empat ligamen utama yang menahan lutut ke tulang kaki lainnya. Ligamentum cruciatum anterior (ACL) adalah ligamen primer yang menghubungkan kedua tulang paha dan tibia, dan dapat robek dengan mudah dengan gerakan lateral. Ligamentum cruciatum posterior (PCL) berada di belakang ACL dan lebih panjang dan lebih kuat dari ACL. Ligamentum kolateral lateral (LCL) diposisikan di bagian bawah lutut dan jarang terluka. MCL ditemukan di bagian dalam lutut dan dapat terluka akibat pendaratan keras saat memutar.
Keseleo MCL ditandai dengan rasa sakit di bagian dalam lutut dan terkadang dengan pembengkakan kecil. Jika Anda menduga bahwa Anda menderita MCL yang terkilir, dokter kemungkinan besar akan melakukan tes stres valgus untuk memeriksa cedera yang lebih serius, seperti ligamen yang benar-benar robek. Dalam tes stres valgus, Anda akan menjaga kaki Anda tetap lurus dengan lutut lurus sementara dokter meletakkan satu tangan di lutut yang terluka dan mendorong kaki Anda keluar. Lutut Anda harus tetap lurus. Jika tertekuk ke dalam, MCL Anda mungkin robek, yang memerlukan pembedahan.
Jika tes stres valgus hanya menunjukkan keseleo MCL, Anda perlu menyesuaikan beberapa kebiasaan biasa. Hindari olahraga atau aktivitas berat sampai Anda dinyatakan sembuh oleh dokter atau ahli terapi fisik. Kenakan penyangga setiap kali Anda berdiri, dan sering-seringlah memakainya.
Untuk keseleo yang lebih parah, Anda harus menggunakan kruk untuk jangka waktu tertentu. Aktivitas apa pun yang membutuhkan lompatan akan dilarang. Keseleo MCL dapat dengan mudah berubah menjadi robekan yang jauh lebih serius. Selalu ikuti petunjuk dokter Anda.
Kemungkinan besar, untuk keseleo MCL, dokter akan merekomendasikan terapi fisik. Dalam terapi fisik, Anda akan diminta untuk melakukan latihan yang dirancang untuk memperkuat MCL. Tergantung pada tingkat keparahan keseleo, Anda mungkin harus menjalani terapi selama berminggu-minggu hingga beberapa bulan sebelum benar-benar sembuh. Terapis fisik akan memberi Anda latihan untuk dilakukan di rumah untuk membantu mempercepat proses penyembuhan. Lakukan latihan ini bila memungkinkan, tetapi segera hentikan jika ada rasa sakit yang parah.