Perubahan gaya hidup seperti olahraga dan makan makanan bergizi dapat meningkatkan kualitas rambut; hasilnya adalah peningkatan pertumbuhan kembali dan lebih sedikit kerusakan. Kurangi kerusakan lebih lanjut dengan menghilangkan penggunaan bahan kimia dan perawatan panas, serta penataan rambut yang agresif. Solusi cepat seperti penebalan potongan rambut, perawatan volumizing dan hair extension, dapat meningkatkan ketebalan rambut sambil menunggu rambut yang lebih sehat tumbuh.
Tingkatkan sirkulasi Anda dengan berolahraga. Darah membawa oksigen melalui kapiler ke folikel rambut di kulit kepala. Joging, berenang, dan latihan kardiovaskular lainnya meningkatkan detak jantung, tingkat kebugaran, dan aliran darah Anda. Olahraga dapat membantu merangsang folikel rambut untuk menumbuhkan kembali rambut yang telah hilang, dan menumbuhkan rambut yang lebih berkualitas dan lebih sehat secara umum, meningkatkan ketebalan dan tubuh.
Hindari mencuci rambut terlalu sering karena dapat menyebabkan kekeringan, kerusakan dan penipisan rambut. Hanya menggunakan produk alami dan menghilangkan bahan kimia, dapat meningkatkan ketebalan rambut. Bahan kimia dalam sampo dan kondisioner dapat mengiritasi folikel rambut, sehingga kualitas rambut yang lebih buruk berkurang. Rambut tipis dan lepek sering kali menjadi penyebabnya.
Beberapa produk seperti pewarna rambut dapat menghilangkan kelembapan rambut, menyebabkannya pecah dan pecah. Minimalkan penggunaan pewarna rambut, terutama yang mengandung bahan kimia keras seperti hidrogen peroksida dan amonia. Rambut Anda akan terlihat lebih tebal dari akar ke ujung, setelah memiliki kesempatan untuk tumbuh kembali.
Stres diketahui dapat menurunkan kualitas rambut yang dihasilkan oleh folikel rambut. Dapatkan rambut tebal dengan mengidentifikasi dan mengurangi sumber stres dalam hidup Anda. Rambut Anda tidak akan mudah patah dan teksturnya lebih berkilau dan sehat seiring pertumbuhannya.
Berikan tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk mendapatkan rambut tebal. Makan makanan bergizi yang mengandung zat besi, seperti sereal gandum dan sayuran berdaun hijau, dan makanan yang mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan dan alpukat. Makanan ini membantu mempromosikan rambut yang kuat dan sehat yang lebih tebal dan lebih kuat. Mengkonsumsi vitamin B yang ditemukan dalam telur, dan protein yang ditemukan dalam hati dan yogurt, juga membantu mendorong pertumbuhan rambut yang lebih tebal.
Pijat kulit kepala Anda saat mencuci rambut karena diyakini dapat merangsang pertumbuhan rambut. Dapatkan rambut tebal dengan membiarkannya kering secara alami. Minimalkan jumlah perawatan panas yang Anda lakukan pada rambut Anda, termasuk pengering rambut, setrika pelurus, dan penjepit pengeriting, karena ini dapat menyebabkan kerusakan.
Sikat rambut Anda dengan lembut dengan sikat rambut berkualitas baik. Jangan menarik dan merobek rambut Anda. Dapatkan rambut tebal secara cepat dengan menggunakan sampo penambah volume dengan bahan alami. Cobalah sampo yang berbeda untuk menemukan sampo yang memberikan hasil terbaik. Gunakan ekstensi rambut clip-in yang sesuai dengan warna dan tekstur rambut Anda, untuk tampilan yang lebih alami dan lebih tebal.
Mintalah penata rambut Anda untuk gaya rambut yang meningkatkan ketebalan rambut Anda. Gaya rambut yang panjang dan lepek bisa terlihat tipis dan tidak bernyawa. Seringkali, gaya rambut pendek berlapis dapat membantu Anda mendapatkan rambut tebal dengan cepat.