Sebuah kulit bercahaya membutuhkan melihat apa yang seseorang makan dan minum, mengevaluasi jenis kulit dan produk kulit, pengelupasan dan melindungi kulit. Penilaian profesional oleh dokter dapat membantu menentukan masalah mendasar apa pun yang mungkin membuat kulit tidak terlihat terbaik. Kulit mengelupas secara bertahap dan masalah medis membutuhkan waktu untuk dibersihkan, sehingga manfaat dari upaya perawatan kulit mungkin tidak langsung terlihat.
Langkah pertama untuk mendapatkan kulit bercahaya adalah dengan mengevaluasi diet dan hidrasi. Terlalu sering, individu mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak tetapi kurang nutrisi. Ini adalah masalah utama karena kulit — pada kenyataannya, setiap sel tubuh manusia — membutuhkan vitamin dan mineral agar dapat terbentuk dan berfungsi dengan baik. Makanan seperti ikan, yogurt, kacang-kacangan, produk gandum utuh, buah-buahan dan sayuran yang ideal, memiliki komponen ramah kulit seperti asam lemak omega, enzim, vitamin C, A dan E, dan antioksidan, zat yang melawan kerusakan akibat radikal bebas yang menyakiti sel. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya sembilan hingga 13 cangkir (2.2 hingga 3 liter) cairan setiap hari untuk mengakomodasi fakta bahwa sel terutama adalah air, meskipun faktor-faktor seperti tingkat aktivitas, usia dan ukuran, jenis kelamin, dan kondisi medis dapat menyebabkan seseorang membutuhkannya. lebih atau kurang.
Setelah mengatur diet dan hidrasi, seseorang harus mengevaluasi jenis kulitnya dan produk perawatan kulit yang dia gunakan. Kulit mungkin berminyak, kering, sensitif, atau kombinasi. Selain itu, individu dalam masing-masing jenis ini mungkin memiliki kebutuhan kulit tertentu yang ingin mereka tangani, seperti warna kulit tidak merata atau jerawat. Dengan mencari produk berlabel untuk jenis kulitnya dan kritis terhadap daftar bahan, seseorang dapat menemukan kosmetik, pelembab dan produk perawatan kulit lainnya yang memberikan kulit lebih bercahaya. Dokter kulit berlisensi dapat membantu seseorang menentukan jenis kulit apa yang ada.
Ketiga, siapa pun yang menginginkan kulit bercahaya harus melakukan eksfoliasi secara teratur. Pengelupasan mengacu pada proses menghilangkan sel-sel mati, minyak, kotoran dan residu lainnya dari lapisan terluar kulit melalui cara kimia atau manual. Orang dapat melakukan pengelupasan kulit secara kimiawi melalui sabun cuci dan masker yang mengandung enzim atau asam, sementara individu dapat melakukan pengelupasan kulit secara manual melalui lulur dasar atau prosedur seperti mikrodermabrasi. Proses ini memungkinkan sel-sel baru muncul ke permukaan, menjaga kulit agar tidak terlihat kusam. Pengelupasan kulit terlalu banyak dapat mengiritasi kulit, sehingga sebagian besar ahli merekomendasikan pengelupasan di rumah dengan lembut hanya sekali atau dua kali seminggu, dengan perawatan yang lebih ekstensif seperti dermabrasi yang direkomendasikan setiap satu hingga dua bulan sekali.
Melindungi kulit adalah persyaratan terakhir untuk kulit bercahaya. Perlindungan sebagian besar tentang menghidrasi dan melembabkan. Melembabkan mengacu pada pengisian kembali air di kulit, seperti melalui minum, sedangkan pelembab mengacu pada menguncinya, biasanya dengan beberapa jenis minyak. Dengan kelembapan yang tepat, laju pergantian atau kematian sel kulit sering kali melambat, dan kulit tetap kenyal, kenyal, dan elastis, mengurangi kemungkinan munculnya kerutan dan garis halus. Hal ini terutama penting di musim kemarau atau daerah.
Bagian lain dari melindungi kulit adalah menggunakan tabir surya yang baik, yang sama pentingnya dengan di musim dingin seperti di musim panas. Versi alami tersedia yang cenderung tidak menyebabkan iritasi dan reaksi alergi — ini tidak mengandung bahan kimia yang menimbulkan masalah kesehatan. Cara sederhana untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan sekaligus mempertahankan hidrasi adalah dengan mengenakan pakaian ringan, topi, dan aksesori serupa untuk menghalangi udara kering dan sinar ultraviolet yang berbahaya.
Dalam beberapa kasus, jika seseorang telah mengikuti semua rekomendasi umum untuk kulit yang sehat tetapi masih memiliki masalah, yang terbaik adalah menemui dokter. Kondisi medis terkait dengan sistem kekebalan, dan sistem kekebalan membantu mengatur pergantian sel kulit. Masalah hormonal dan penyakit genetik juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Dengan evaluasi yang tepat, seseorang bisa mendapatkan obat atau perawatan topikal yang mungkin bisa membantu.