Berolahraga dengan lompat tali bisa menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan bentuk tubuh, dan itu bisa dilakukan hampir di mana saja, di dalam atau di luar ruangan. Saat memilih lompat tali untuk berolahraga, penting untuk mendapatkan yang ukurannya tepat. Oleh karena itu, banyak orang memilih untuk membeli tali lompat yang dapat disesuaikan untuk memastikan panjangnya selalu benar.
Saat membeli tali lompat yang dapat disesuaikan, yang terbaik adalah pergi ke toko peralatan olahraga, atau memesannya secara online yang dirancang khusus untuk berolahraga. Meskipun tali lompat plastik dapat ditemukan di banyak toko, umumnya bukan ide yang bagus untuk berolahraga karena tidak cukup panjang untuk kebanyakan orang dewasa, dan karena sering kali terlalu ringan untuk diayunkan di atas kepala. Toko perlengkapan olahraga adalah pilihan yang bagus karena Anda sering dapat mencoba tali lompat yang dapat disesuaikan sebelum membeli.
Tali lompat yang dapat disesuaikan yang dirancang untuk berolahraga harus memiliki tali nilon atau plastik berat atau karet yang kokoh, dan pegangan karet atau kayu yang lembut yang mudah digenggam. Anda tidak ingin lompat tali lepas dari tangan Anda saat berolahraga. Itu harus cukup berat untuk dengan mudah diayunkan di atas kepala, dan sepanjang jalan kembali ke kaki.
Untuk menentukan panjang lompat tali yang sempurna untuk Anda, pegang salah satu ujung lompat tali di masing-masing tangan, dan injak bagian bawah lompat tali di lantai. Tarik tali lompat ke atas sampai tepat di bawah ketiak; itu tidak boleh di atas bahu atau di dekat tulang selangka. Sesuaikan panjang tali lompat yang dapat disesuaikan hingga mencapai titik ini pada tubuh; ini adalah panjang terbaik bagi seorang pemula untuk memulai latihan lompat tali.
Saat Anda menjadi lebih berpengalaman dan dalam kondisi fisik yang lebih baik, Anda dapat memilih untuk memperpendek tali lompat yang dapat disesuaikan untuk latihan yang lebih menantang. Pastikan lompat tali mudah disesuaikan, tetapi juga panjangnya akan berubah saat digunakan, yang dapat menyebabkan cedera. Itu harus bisa mengunci di tempatnya. Lompat tali bisa menjadi latihan kardiovaskular yang bagus yang melatih otot di seluruh tubuh; plus, tali lompat yang dapat disesuaikan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam tas atau koper, dan dapat dibawa ke mana saja untuk berolahraga.