Sepatu angkat besi terbaik adalah sepatu yang dirancang khusus dengan mempertimbangkan logistik angkat berat. Ada desain sepatu yang berbeda untuk semua jenis olahraga yang berbeda, dan sama seperti Anda membutuhkan cleat untuk sepak bola atau paku untuk lari lintas alam, ada spesifikasi unik untuk angkat berat. Variasi sedikit berdasarkan preferensi pribadi tentu saja umum, tetapi secara umum Anda harus mencari sepatu dengan sol yang bagus dan kokoh yang tidak akan melengkung di bawah tekanan. Ini akan memberi Anda dukungan yang cukup di bawah tekanan beban tambahan.
Seorang olahragawan kasual kemungkinan besar akan memiliki standar yang lebih santai untuk sepatu angkat berat daripada individu yang mengangkat secara profesional. Jika Anda tidak mengangkat beban yang sangat berat atau Anda hanya mengangkat sesekali atau dengan intensitas rendah, akan lebih mudah untuk menemukan sepatu angkat beban yang menyenangkan Anda. Kebanyakan orang yang berolahraga untuk rekreasi tidak membeli sepatu yang dirancang khusus untuk angkat beban, melainkan memilih sepatu cross-trainer atau sepatu serbaguna yang umum. Olahragawan yang menggabungkan latihan kardiovaskular ke dalam latihan yang sama seperti angkat berat cenderung memilih sepatu yang cukup untuk kedua aktivitas tersebut.
Bahkan jika Anda termasuk dalam kategori atlet angkat berat rekreasi, ada beberapa elemen kunci yang harus diperhatikan saat memilih sepatu. Sepatu dengan busa, kantong udara, atau tumit gel sangat bagus untuk berlari dan latihan kardiovaskular lainnya karena sepatu ini ringan namun tetap memberikan bantalan untuk melindungi sendi dari benturan berulang. Model seperti ini tidak ideal untuk angkat berat, karena bahan ringan dapat memampatkan secara tidak merata di bawah tekanan tambahan dari beban. Kompresi dapat menyebabkan variasi kecil dalam bentuk, yang berpotensi membuat latihan menjadi kurang efektif, menyebabkan cedera, atau keduanya. Ini juga dapat menyebabkan hilangnya keseimbangan, yang bisa berbahaya, terutama jika Anda mengangkat beban yang sangat berat.
Untuk angkat beban berat, Anda harus mencari sepatu dengan sol yang kokoh dan kokoh. Sepatu angkat besi terbaik memiliki detail unik: tumit wedge yang rendah dan kokoh. Tumit rendah ini menahan kompresi, dan akan membantu Anda tetap stabil jika Anda menyelesaikan latihan yang mengharuskan Anda mengangkat tumit dari lantai. Menambahkan tumit rendah memastikan bahwa Anda akan dapat menjaga keseimbangan maksimum.
Faktor lain yang akan membantu Anda memilih sepatu angkat beban terbaik adalah seberapa banyak mobilitas yang memungkinkan. Sepatu angkat berat Anda harus memberikan dukungan, tetapi tidak mengorbankan mobilitas, terutama untuk pergelangan kaki. Bahkan jika Anda seorang atlet angkat berat amatir, Anda harus menghindari sepatu yang menghalangi gerakan.