Saat memilih permen bebas gula, Anda harus mempertimbangkan alasan Anda mengonsumsi produk bebas gula, preferensi selera Anda, dan harga permen. Anda juga harus memperhatikan pengganti gula yang digunakan dalam permen, karena beberapa orang sensitif terhadap berbagai jenis gula imitasi. Beberapa orang memilih permen bebas gula karena masalah gula darah, seperti diabetes, atau karena mereka berusaha menurunkan berat badan. Kedua faktor ini harus mempengaruhi pembelian permen Anda, karena bebas gula tidak selalu sama dengan produk yang rendah kalori atau karbohidrat. Permen bebas gula dapat bervariasi dalam kelezatannya, jadi Anda mungkin ingin mencicipi merek dan jenis yang berbeda sebelum membeli jenis tertentu dalam jumlah besar.
Sementara banyak orang mengasosiasikan produk bebas gula dengan diet penurunan berat badan, tidak semua jenis permen bebas gula selalu cocok untuk rencana diet tertentu. Misalnya, jika Anda ingin mengurangi kalori dalam diet Anda, Anda harus menyadari bahwa beberapa jenis permen bebas gula, terutama yang mengandung isian cokelat atau krim, mungkin sebenarnya tidak rendah kalori. Jika Anda mencoba untuk mengurangi karbohidrat karena Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat, Anda juga harus menyadari bahwa tidak adanya gula tidak berarti bahwa permen tidak mengandung bentuk karbohidrat lain, seperti pati. Sebelum membeli permen bebas gula, bacalah label bahan serta panel informasi nutrisi untuk mengetahui apakah permen tersebut merupakan tambahan yang dapat diterima untuk diet Anda.
Kekhawatiran lain saat mengonsumsi produk bebas gula adalah menentukan pemanis mana yang digunakan dalam formulasi produk. Beberapa pemanis diketahui memiliki rasa pahit dan tidak menyenangkan. Pemanis lain, seperti gula alkohol, mungkin terasa lebih enak tetapi juga dapat menyebabkan gangguan usus. Konsumen produk bebas gula juga melaporkan mengalami reaksi yang merugikan, seperti sakit kepala, terhadap pemanis tertentu. Jika Anda khawatir tentang apakah Anda harus menggunakan jenis pemanis tertentu, bicarakan dengan dokter Anda dan berhati-hatilah saat mencoba permen bebas gula yang mengandung pemanis asing.
Dalam semua kasus, Anda harus memilih permen bebas gula yang benar-benar terasa enak untuk Anda. Terkadang Anda dapat membeli permen bebas gula dalam ukuran kecil atau bahkan sampel sehingga Anda dapat mencoba produk tersebut sebelum melakukan pembelian yang lebih besar. Anda mungkin juga ingin bertanya kepada teman dan kenalan yang memiliki pantangan makanan serupa untuk merekomendasikan merek permen favorit mereka. Ketersediaan beberapa merek permen bebas gula mungkin terbatas, jadi Anda mungkin ingin menyelidiki sumber online selain melakukan pembelian permen di toko lokal.