Memilih rutinitas aerobik langkah terbaik pada tingkat langkah individu jarang menjadi masalah bagi individu, tetapi dapat menjadi tantangan bagi instruktur aerobik. Namun, individu sering kali perlu memilih rutinitas aerobik langkah terbaik untuk latihan mereka dengan memilih dari kelas, video, dan rutinitas lengkap lainnya. Saat merancang rutinitas, penting untuk memilih langkah-langkah yang berjalan dengan baik dan mengalir mulus dalam latihan. Seringkali, memilih rutinitas dari sejumlah opsi prasetel lebih tentang musik, intensitas, dan fokus umum dari opsi yang disajikan, karena gerakan individu tidak terbuka untuk variasi.
Individu yang melihat berbagai rutinitas aerobik langkah prasetel yang berbeda mungkin paling baik dilayani dengan memikirkan tema rutinitas daripada langkah individu. Langkah rutin aerobik sering menargetkan bagian tubuh tertentu atau mungkin ditujukan pada tingkat kebugaran tertentu. Ada juga perbedaan antara rutinitas yang berkaitan dengan jenis musik yang digunakan, beberapa di antaranya mungkin sangat mengurangi kenikmatan peserta, tergantung pada selera pribadi.
Saat memilih langkah rutinitas aerobik terbaik untuk Anda lakukan di rumah atau di gym, melihat deskripsi program seringkali bisa sangat informatif. Sebuah program yang dirancang untuk menargetkan bagian tubuh tertentu, misalnya, bisa jadi tidak sesuai untuk seseorang dengan tingkat kebugaran yang sangat rendah. Orang-orang dengan tingkat kebugaran rendah mungkin lebih baik dengan rutinitas yang dirancang untuk pemula. Berbicara dengan instruktur kelas atau membaca ulasan tentang pita aerobik langkah tertentu seringkali dapat menghasilkan informasi yang lebih rinci daripada yang ditawarkan dalam deskripsi rutinitas.
Merancang rutinitas aerobik langkah dan memilih langkah individu lebih kompleks, dan penting bagi instruktur dan individu untuk memahami fokus setiap gerakan individu. Meskipun penting untuk menjaga tubuh tetap bergerak, penting juga untuk menggunakan otot Anda dengan cara yang berbeda. Mengubah antar langkah juga terkadang rumit. Ada banyak buku dan panduan yang tersedia untuk membantu merencanakan rutinitas ideal untuk tubuh Anda yang mencakup pemanasan, pendinginan, dan bagian tengah kardio yang kuat.
Tentu saja, cara terbaik untuk mendapatkan langkah rutin aerobik yang dirancang dengan sempurna adalah dengan merancangnya sendiri atau berkonsultasi dengan ahli kebugaran. Konon, bagian dari undian aerobik langkah sering melakukan rutinitas dengan kelompok, baik dalam kenyataan atau pada rekaman. Hal ini karena latihan kelompok dan kegiatan yang tidak mandiri sering memungkinkan individu untuk melewati batasan pribadi. Mungkin lebih efektif untuk mengikuti langkah-langkah rutin aerobik di gym atau di video, bahkan jika itu tidak sempurna untuk tubuh Anda, hanya karena cara penyajiannya.