Shiva yoga adalah jenis yoga khusus yang didedikasikan untuk Dewa Siwa. Ini sangat bergantung pada meditasi, kontemplasi, teknik pernapasan, dan posisi fisik untuk membantu menenangkan dan memperjelas peserta. Memilih kelas yoga Shiva dimulai dengan meneliti berbagai pilihan di daerah Anda. Sekolah yoga akan sering menawarkan kelas seperti itu secara berkala sepanjang minggu, jadi temukan kelas yang sesuai dengan jadwal Anda. Bersiaplah untuk mencoba beberapa kelas sebelum Anda menemukan yang tepat untuk Anda. Pastikan Anda meneliti tarif kelas juga, karena biaya kelas tersebut dapat bervariasi.
Instruktur yoga akan memiliki dampak yang signifikan pada seberapa baik Anda bereaksi terhadap kelas yoga Shiva. Sementara hampir semua instruktur yoga dilatih dalam beberapa cara, masing-masing akan memiliki metode yang berbeda untuk memberikan instruksi, dan Anda mungkin atau mungkin tidak cocok dengan gaya instruktur itu. Cobalah beberapa kelas berbeda sampai Anda menemukan kelas yang cocok untuk Anda. Yang terpenting, pastikan Anda merasa nyaman di ruang studio yoga. Itu harus luas, cukup terang, dan berventilasi baik. Anda harus bisa bergerak bebas tanpa merasa sesak di dalam ruangan, dan fasilitas harus selalu bersih.
Pastikan Anda memilih kelas yang didedikasikan khusus untuk yoga Shiva. Ada banyak jenis yoga, dan masing-masing akan melibatkan gerakan, meditasi, dan instruktur yang berbeda. Jika Anda ingin tahu tentang yoga Shiva secara khusus, temukan kelas yang ditawarkan dalam disiplin tertentu itu. Jika tidak, jangan ragu untuk mencoba jenis yoga lain sampai Anda menemukan yang terbaik untuk Anda. Terlepas dari jenis yoga yang Anda pilih untuk berlatih, pastikan kelasnya sesuai dengan tingkat kemampuan Anda. Jika Anda belum pernah melakukan yoga Shiva sebelumnya, pastikan untuk memilih kelas pemula, karena kelas lanjutan akan lebih berat dan sulit. Kelas pemula akan berjalan lebih lambat dan akan mengajarkan Anda dasar-dasar latihan yoga ini.
Sebelum Anda pergi ke kelas yoga Shiva, lakukan riset online untuk mengetahui lebih lanjut tentang latihan ini. Anda bahkan dapat mencoba beberapa teknik yoga dasar di rumah untuk mengetahui apakah latihan ini tepat untuk Anda. Ini membantu untuk mempelajari sedikit tentang sejarah latihan yoga ini juga sehingga Anda akan lebih memahami alasan di balik latihan ini.