Banyak pengemudi gagal untuk menghargai betapa melelahkannya perjalanan mobil jarak jauh yang bisa membuat tubuh dan pikiran mereka lelah. Tertidur di belakang kemudi sama berbahayanya bagi pengemudi lain seperti mengemudi di bawah pengaruh obat-obatan atau alkohol. Namun, ada sejumlah cara untuk menghindari kelelahan pengemudi, dan siapa pun yang bertanggung jawab atas keselamatan transportasi orang lain harus mempertimbangkan salah satu atau semuanya.
Salah satu cara terbaik untuk menghindari kelelahan pengemudi adalah dengan beristirahat sebaik mungkin sebelum berada di belakang kemudi. Meskipun mungkin menggoda untuk merencanakan perjalanan mobil semalaman untuk menghindari masalah lalu lintas atau mendapatkan beberapa jam waktu liburan lagi, mungkin lebih baik bagi pengemudi untuk melakukan sebagian besar mengemudi selama jam bangun normal. Bangun terlalu pagi untuk perjalanan panjang bisa berarti penurunan energi dan perhatian yang tak terhindarkan selama beberapa jam dalam perjalanan. Untuk menghindari kelelahan, pengemudi harus tidur sebanyak mungkin sebelum perjalanan dan mempertimbangkan untuk tidur siang yang menyegarkan di tempat istirahat atau menepi setelah beberapa jam mengemudi untuk menghindari hipnosis jalan raya.
Cara lain untuk menghindari kelelahan mengemudi adalah berbagi tanggung jawab mengemudi dengan setidaknya satu pengemudi lain. Jika satu pengemudi lebih nyaman mengemudi di lalu lintas kota, pengemudi lain mungkin ingin menangani mengemudi di jalan raya saat dia beristirahat. Beberapa pengemudi tidak nyaman berkendara sebagai penumpang, terutama dengan co-driver yang tidak berpengalaman atau tidak dapat diprediksi, tetapi mereka harus tetap memutar kemudi secara berkala untuk menghindari kelelahan pengemudi.
Beberapa menyarankan cara untuk menghindari kelelahan mengemudi adalah dengan mengkonsumsi sejumlah besar minuman yang merangsang, seperti kopi kental atau minuman energi. Kafein dan stimulan lain yang ditemukan dalam minuman tersebut dapat membantu pengemudi merasa lebih waspada selama beberapa jam, tetapi mungkin juga terjadi tabrakan saat stimulan meninggalkan sistem pengemudi. Kafein mungkin juga tersedia dalam bentuk kapsul yang dijual sebagai suplemen herbal berenergi tinggi di dekat kasir toko serba ada atau restoran pemberhentian truk. Pengemudi yang berusaha menghindari kelelahan mengemudi hanya boleh menggunakan stimulan ini dalam dosis yang dianjurkan dan hanya setelah mempertimbangkan metode lain yang kurang invasif.
Jika rencana perjalanan tidak peka terhadap waktu, pengemudi dapat menghindari kelelahan pengemudi dengan membagi perjalanan menjadi bagian-bagian yang lebih kecil. Sebuah perjalanan yang biasanya membutuhkan waktu 12 jam untuk diselesaikan, misalnya, dapat dibagi menjadi dua segmen 6 jam. Pengemudi atau navigator dapat merencanakan untuk berhenti bermalam di hotel yang sesuai setelah mencapai tanda jam mengemudi tertentu. Bahkan jika pengemudi merasa cukup istirahat untuk melanjutkan mengemudi selama beberapa jam lagi, mengambil istirahat panjang dari jalan dapat membuat perjalanan menjadi lebih menyenangkan secara keseluruhan dan membantu pengemudi menghindari kelelahan pengemudi di jalan raya yang terisolasi selama jam-jam paling gelap. malam.