Hangover yang buruk tidak pernah menyenangkan untuk dialami, tetapi ada banyak cara berbeda yang dapat dilakukan seseorang untuk menikmati malam minum tanpa terlalu menderita akibat konsekuensi yang tidak menyenangkan keesokan paginya. Beberapa jam setelah minum banyak, seseorang mungkin menderita sakit kepala, kelelahan, lesu, dehidrasi, kepekaan cahaya, dan berbagai gejala lainnya. Penarikan alkohol akut dan dehidrasi adalah di antara banyak teori penyebab gejala mabuk ini. Upaya untuk menghindari atau mengobati gejala ini dan gejala lain yang menentukan hangover yang buruk harus dimulai ketika seseorang memutuskan untuk mulai minum. Tindakan pencegahan dan kuratif sederhana termasuk minum secukupnya, minum banyak air, dan makan makanan berkarbohidrat tinggi.
Cara pertama untuk mengatasi hangover yang buruk adalah dengan menghindarinya sama sekali. Meskipun hal ini tidak selalu memungkinkan, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi intensitas mabuk atau mencegahnya. Salah satu langkah pencegahan sederhana adalah minum dalam jumlah sedang, karena seseorang hanya cenderung menderita hangover yang sangat buruk ketika seseorang mengonsumsi banyak alkohol. Jika ini bukan pilihan yang menarik, metode selanjutnya untuk menghindari atau mengobati mabuk adalah melalui hidrasi, karena dehidrasi adalah salah satu penyebab utama gejala mabuk.
Minum air sangat penting jika seseorang ingin menghindari atau mengobati mabuk yang parah. Seseorang harus minum banyak air saat sedang mengonsumsi alkohol, karena alkohol adalah diuretik yang kuat, sehingga sangat mengurangi kemampuan tubuh untuk menahan air. Jika ini tidak praktis, seseorang setidaknya harus minum banyak air setelah selesai minum alkohol, mungkin sebelum tidur. Air lebih efektif dalam mencegah gejala mabuk berat daripada mengobati mabuk. Terlepas dari itu, penting untuk minum banyak air ketika seseorang sedang mabuk, karena mengobati dehidrasi adalah bagian penting dari mengobati mabuk.
Berbagai pilihan lain yang tersedia untuk pengobatan mabuk yang buruk. Makanan berkarbohidrat tinggi dapat mengembalikan gula darah ke tingkat normal, yang sangat penting untuk mengobati mual dan kondisi fisiologis yang terkait dengan mabuk. Obat penghilang rasa sakit seperti aspirin dapat membantu dalam mengobati mabuk berat tetapi tidak boleh diminum saat seseorang sedang minum, karena kombinasi alkohol dan beberapa obat penghilang rasa sakit bersifat racun. Minuman olahraga, pisang dan buah-buahan lainnya, dan beberapa jus dapat membantu karena memberikan hidrasi dan garam serta vitamin esensial. Meskipun hanya menunda masalah dan sering menjadi indikasi alkoholisme, minum lebih banyak alkohol terkadang juga dapat menyembuhkan gejala mabuk untuk sementara.