Orang yang menderita linu panggul tahu betapa menyakitkan kondisinya. Nyeri punggung yang disebabkan oleh saraf sciatic yang meradang terkadang bisa menyiksa. Untungnya, ada sejumlah cara untuk meredakan nyeri linu panggul dan memungkinkan untuk terus menikmati banyak aktivitas sehari-hari.
Sebelum mencoba menggunakan segala jenis pengobatan rumahan untuk nyeri linu panggul, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter Anda dapat menentukan apakah ada sifat yang terkait dengan pengobatan rumahan yang dapat mengganggu pengobatan apa pun yang Anda pakai. Seiring dengan penurunan kemanjuran obat Anda, beberapa produk yang digunakan dalam pengobatan rumahan sebenarnya dapat memicu reaksi yang merugikan bila dikombinasikan dengan obat resep. Jangan pernah mengambil apa pun sebelum berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan efek samping atau interaksi negatif.
Salah satu metode untuk meredakan nyeri linu panggul yang berhasil bagi banyak orang adalah penerapan kompres dingin untuk membantu menenangkan gejolak nyeri saraf. Untuk membuat bungkus es rumah sederhana, masukkan es serut ke dalam kantong plastik yang bisa ditutup rapat, lalu bungkus dengan handuk tangan. Anda juga dapat menggunakan kantong sayuran beku jika perlu. Oleskan dingin setidaknya selama dua puluh menit. Ulangi sepanjang hari sesuai kebutuhan.
Jika nyeri linu panggul berlanjut selama lebih dari beberapa hari, panas dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan meredakan nyeri saraf. Bantalan pemanas bekerja sangat baik jika Anda dapat mengatur untuk tetap dalam posisi yang sama selama dua puluh menit atau lebih pada suatu waktu. Jika ini tidak praktis, cobalah beberapa perban pelepas panas terbaru yang tersedia di apotek setempat. Perban ini akan membantu menjaga panas di tempat ketidaknyamanan selama beberapa jam, memungkinkan Anda untuk melanjutkan hari Anda.
Terapi air dapat membantu dalam mengurangi nyeri linu panggul. Ini bisa datang dalam bentuk mandi air panas, menghabiskan waktu di bak mandi air panas, atau menetap di kolam. Namun, jika jumlah rasa sakit yang Anda alami membuat sulit untuk berdiri atau masuk dan keluar dari bak mandi atau kolam renang, jangan mencoba jenis terapi ini tanpa seseorang di dekatnya untuk membantu Anda.
Tergantung pada tingkat nyeri linu panggul yang Anda alami, dokter Anda mungkin tidak menyarankan penggunaan obat resep dan menyarankan Anda untuk menggunakan pereda nyeri yang dijual bebas. Produk yang mengandung asetaminofen atau beberapa jenis senyawa NSAID cenderung membantu mengatasi nyeri linu panggul. Jika dokter Anda menyetujui, Anda dapat menggunakan obat bebas yang berbeda untuk mengatasi peradangan dan ketidaknyamanan umum yang merupakan bagian dari nyeri linu panggul.
Jika rasa sakit Anda berlanjut lebih lama dari beberapa hari, jangan ragu untuk menemui dokter Anda. Kondisi Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih agresif daripada yang mungkin dilakukan dengan produk yang dijual bebas dan pengobatan rumahan. Dengan bantuan dokter Anda, Anda dapat menjelajahi berbagai cara untuk mengatasi nyeri linu panggul dan mengembangkan rejimen yang akan memberikan jumlah kelegaan terbesar.