Rencana perawatan yang efektif untuk tendinitis hamstring dan gejala terkait yang dapat terjadi termasuk menggunakan kompres es dan obat antiinflamasi dan mengistirahatkan area yang terkena. Program terapi fisik juga biasanya diresepkan oleh dokter pasien.
Tendinitis hamstring adalah suatu kondisi yang ditandai dengan nyeri pada daerah yang terkena akibat peradangan atau cedera pada tendon. Seperti semua jenis tendinitis, sementara istirahat adalah bagian penting dari rencana pemulihan, Anda harus ingat untuk tidak membiarkan kaki tetap tidak bergerak terlalu lama. Jika otot tidak digunakan, pada akhirnya akan menjadi ‘beku’ sedemikian rupa sehingga kekakuan akan menghalangi mobilitas dan kelenturan sepenuhnya. Ini adalah salah satu alasan mengapa dokter olahraga dan terapis okupasi merekomendasikan latihan untuk membantu memperkuat tendon dan otot.
Untuk mendiagnosis tendinitis hamstring, dokter biasanya akan memeriksa pasien dan memeriksa kelenturan di dalam kaki. Dia juga akan mencatat setiap masalah atau riwayat masalah dengan area yang terkena dampak. Jika perlu, dokter mungkin akan merekomendasikan xerografi, yang secara sederhana berarti x-radiasi atau rontgen tulang. Ini untuk memastikan tidak ada kondisi yang mendasarinya, seperti radang sendi atau tumor tulang.
Sering kali tendinitis disebabkan oleh cedera gerakan berulang atau ketegangan otot. Jika dokter merasa mungkin ada robekan yang signifikan pada tendon, ia mungkin menyarankan untuk menjalani prosedur yang dikenal sebagai magnetic resonance imaging (MRI). MRI akan memberikan tampilan grafis atau gambar otot dan tendon, yang tidak akan terlihat pada x-ray. Jika robekan tendon tidak merespon pengobatan lain, pembedahan mungkin direkomendasikan.
Pasien biasanya akan menerima beberapa bentuk terapi fisik untuk membantu meningkatkan kekuatan dan mengembalikan fungsi kaki yang tepat. Serangkaian latihan serta jenis peralatan tertentu akan digunakan dalam program untuk mengobati tendinitis hamstring. Ini bisa termasuk sepeda olahraga atau mesin elips. Seringkali terapis akan meminta pasien menggunakan pita resistensi latihan. Ketika fleksibilitas dan kekuatan meningkat, resistensi umumnya akan meningkat.
Setelah melakukan latihan terapi fisik, sering disarankan untuk menggunakan es untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan. Metode yang biasa adalah 15 hingga 20 menit hidup dan mati selama diperlukan. Jika pasien menggunakan obat antiinflamasi, seperti obat bebas yang mengandung ibuprofen, obat ini harus dikonsumsi dengan hati-hati dan untuk waktu yang terbatas. Penggunaan antiinflamasi secara terus menerus diketahui menyebabkan iritasi lambung dan pendarahan lambung pada individu tertentu.