Untuk mengobati bahu yang sakit, bantuan sering diperoleh dengan menggunakan pendekatan yang sering disebut sebagai rejimen “BERAS”. RICE adalah singkatan dari rest, ice, compression, dan elevasi. Cedera bahu akut sering berhasil merespons rejimen ini.
Secara khusus, istirahat sering dianjurkan untuk bahu yang sakit selama 48 jam. Kompres es dapat dioleskan ke area yang sakit selama sekitar 20 menit setiap kali, dan ini dapat diulang delapan kali atau lebih setiap hari. Kompresi dapat dilakukan dengan menggunakan perban elastis, yang tersedia di sebagian besar toko obat, dan ini dapat mengurangi pembengkakan ekstremitas. Menjaga bahu yang cedera tetap tinggi dapat membantu meringankan nyeri bahu, dan tujuannya adalah untuk mengangkat lengan di atas ketinggian jantung, menjaga anggota tubuh tetap nyaman dengan bantal.
Untuk kondisi bahu yang sakit kronis, mengoleskan panas ke daerah yang terkena dapat memberikan kelegaan. Bantalan berpemanas, handuk basah hangat, atau perangkat panas khusus yang menggunakan cahaya inframerah dapat digunakan. Panas harus diterapkan selama sekitar 20 menit setiap kali. Perawatan panas untuk bahu yang sakit meningkatkan aliran darah ke area yang sakit, dan membantu relaksasi dan pelonggaran otot.
Bahu yang sakit juga sering diobati dengan menggunakan obat antiinflamasi dan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas atau diresepkan. Pendekatan yang dijelaskan biasanya efektif untuk berbagai masalah bahu, termasuk berbagai jenis cedera bahu atau cedera keseleo bahu. Jika penyebab nyeri bahu disebabkan oleh masalah sistemik, atau cedera yang lebih parah, maka saran medis khusus, diagnosis, dan perawatan mungkin diperlukan. Bahu yang sakit dapat merespons berbagai perawatan, tergantung pada akar penyebab masalahnya.
Dislokasi bahu umumnya menyebabkan nyeri bahu yang sangat parah. Perawatan untuk jenis cedera ini terdiri dari manipulasi fisik sendi bahu untuk mengembalikannya ke posisi yang benar. Ini disebut pengurangan bahu, dan sering dilakukan dengan anestesi. Setelah pengurangan bahu dilakukan, istirahat dan penghilang rasa sakit biasanya direkomendasikan untuk waktu yang relatif lama.
Perawatan lebih lanjut mungkin diperlukan untuk banyak cedera bahu, atau setelah operasi bahu, untuk tujuan rehabilitasi bahu. Latihan yang dirancang khusus untuk penguatan bahu mungkin direkomendasikan oleh dokter atau ahli terapi fisik. Dalam kasus pasien yang menderita sakit bahu kronis berulang, latihan fisik dapat melayani tujuan pencegahan.