Perawatan jangka panjang untuk pergelangan kaki yang bengkak harus bergantung pada apa yang menyebabkan peradangan. Ada sejumlah alasan mengapa pergelangan kaki bisa membengkak. Ini bisa menjadi tanda bahwa keseleo pergelangan kaki telah terjadi, atau mungkin merupakan gejala patah tulang di kaki atau pergelangan kaki. Ini juga bisa menunjukkan kerusakan pergelangan kaki jenis lain, atau pergelangan kaki mungkin bengkak karena retensi air atau edema. Ada beberapa panduan untuk perawatan awal pergelangan kaki yang bengkak, dan beberapa saran tentang kapan harus mendapatkan perawatan dan diagnosis ahli.
Kadang-kadang pergelangan kaki bengkak dan pembengkakan mungkin dramatis. Mungkin ada atau mungkin tidak ada rasa sakit yang terkait dengan pembengkakan. Jika ada rasa sakit, mungkin paling sakit saat beban diletakkan di kaki, atau saat kaki bergerak. Rasa sakit yang terjadi bahkan ketika pergelangan kaki tidak memiliki beban, menunjukkan hal-hal seperti patah tulang atau keseleo yang serius. Banyak kali orang memiliki ide yang baik bagaimana mereka mungkin telah melukai diri mereka sendiri, tetapi kadang-kadang, pergelangan kaki akan membengkak tanpa alasan yang jelas, dan orang-orang akan tiba-tiba melihat bengkak yang cukup besar di daerah pergelangan kaki.
Langkah pertama untuk mengobati pergelangan kaki yang bengkak dan menentukan apa yang harus dilakukan adalah melepaskan kaki. Jika memungkinkan, berbaringlah di lantai, sofa, atau lainnya dan letakkan satu atau dua bantal di bawah kaki. Gunakan es pada pembengkakan selama 15 sampai 20 menit, untuk melihat apakah itu mengurangi pembengkakan, kecuali jika rasa sakitnya sangat parah sehingga menimbulkan mual atau reaksi syok, atau ada bukti yang jelas dari tulang atau tulang yang copot yang muncul melalui kulit. Ketika kondisi ini hadir orang harus segera pergi ke dokter atau ruang gawat darurat.
Bila penyebabnya samar-samar dan nyeri hebat atau kondisi yang dijelaskan di atas tidak ada, luangkan waktu sejenak untuk memeriksa kedua kaki. Cari beberapa hal seperti bukti gigitan serangga atau reptil, yang mungkin mengindikasikan reaksi alergi atau kontak dengan ular berbisa. Dengan salah satu dari kondisi ini, gejala dapat berkembang dengan cepat, dan orang harus segera mendapatkan bantuan medis. Juga, perhatikan apakah kedua pergelangan kaki bengkak yang mungkin menunjukkan retensi air.
Setelah mengangkat pergelangan kaki yang bengkak dan melapisinya, tentukan apakah pembengkakan lebih baik, lebih buruk atau sama. Kecuali kedua pergelangan kaki bengkak, lebih baik pada saat ini untuk pergi ke dokter, terutama jika pergelangan kaki terasa sakit. Sebenarnya meminta orang lain menghubungi dokter saat pergelangan kaki dibekukan dan kaki ditinggikan adalah ide yang bagus. Dalam banyak kasus, jika dicurigai cedera pergelangan kaki, dokter ingin memeriksanya, dan mungkin menggunakan x-ray untuk menentukan apakah ada patah atau keseleo. Tidak selalu mungkin untuk mengetahui dari luar jenis cedera apa yang mungkin terjadi.
Dengan pembengkakan pergelangan kaki ganda yang menunjukkan retensi air, penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter. Ini mungkin tanda-tanda kondisi yang muncul, bisa menunjukkan masalah ginjal, yang pada gilirannya mungkin merupakan tanda masalah jantung, atau mungkin merupakan gejala dari hal-hal lain. Asalkan pembengkakan tampaknya berkurang dengan elevasi dan tidak ada di tempat lain di tubuh, itu mungkin tidak berarti mendapatkan perawatan darurat, tetapi orang masih bijaksana untuk setidaknya menelepon dokter, menjelaskan gejalanya dan membiarkan dokter menentukan tindakan terbaik. perlakuan.
Terkadang ketika dokter dihubungi, mereka memberi tahu orang-orang untuk menunggu satu hari untuk melihat apakah gejalanya membaik. Sambil menunggu, orang mungkin ingin terus menggunakan es setiap tiga sampai empat jam, tetap menjaga pergelangan kaki yang bengkak dan mencoba untuk tetap mengangkatnya. Kompresi atau perban penstabil mungkin merupakan ide yang baik atau tidak. Kadang-kadang ini dapat menyebabkan pembengkakan yang lebih besar atau jika pergelangan kaki membengkak lebih banyak, hal itu dapat menimbulkan terlalu banyak tekanan. Jika perban penstabil digunakan, pastikan untuk memeriksanya setiap beberapa jam untuk memastikan tidak menekan kulit dengan cara yang tidak nyaman.